23-05-2019 

Lieve allemaal,                                                                                                                                                    

Over 2 weken zijn we druk bezig met Alpe d’HuZes 2019.

We hebben weer een paar mooie weekjes achter de rug, sinds mijn laatste schrijfsel.

Als eerste hebben we op 14 mei jl. een heel gezellig diner gehad bij de Hoornse Kogge van Ab en Josée. Het kostte wat moeite om de hele zaak vol te krijgen met vrienden die wilden komen eten voor Alpe d’HuZes, maar het is gelukt en wat een prachtige avond hebben we gehad! Heerlijk eten, in combinatie met allemaal leuke mensen, wat wil je nog meer? Helemaal top. En als kers op de taart heeft het eten ook nog € 1.000,= opgebracht voor ons team HaDeOo – Better in Shape. Wat super gaaf hè. En dat alles dankzij Ab en Josée, omdat zij dit wilden organiseren!

Twee dagen later mijn verjaardag J. John en ik wilden graag een dagje Amsterdam en dan lunchen bij het Rijks (dat had John geregeld), maar het feestje van Ajax gooide een beetje roet in het eten, dus we zijn in Hoorn op stap geweest en naar Kolkman geweest. ’s Avonds heerlijk wat gegeten bij Ab en Josée en op tijd naar huis, want we moesten onze koffers nog inpakken voor een weekendje fietsen in en rondom Valkenburg.

Vrijdagochtend met gevulde koffers en fietsen achterop op weg naar Valkenburg. Eerst even langs bij Johns vader en moeder, even horen hoe het daar gaat. Gelukkig gaat daar alles zijn gangetje en na een heerlijk stukje hazelnoten-slagroomtaart van Van de Berg, zijn we doorgereden naar Valkenburg.

We hadden daar een heel leuk pension geboekt, waar we nog nooit geweest waren. Meestal slapen we in Eyserheide of in Vaalsbroek, maar nu lekker dichtbij in Valkenburg. Simon, Iris en Matthé, zouden later komen, maar wij dus alvast naar het Limburgse. Het was redelijk druk op de weg, dus om 1 uur waren we er. Eerst even vragen waar we kunnen parkeren en of we onze spullen alvast ergens weg konden zetten. Monique onze gastvrouw vertelde dat we achter het huis konden parkeren en de kamer was al klaar. Heel goed verzorgd, schoon en prima om een weekendje te verblijven! Dus eerst de auto even naar achter gereden en de spullen uitgepakt. Daarna even de fietsen in het schuurtje gezet. Het is vies weer en het ziet er niet naar uit dat het vandaag nog droog wordt, dat is dan wel weer jammer. John en ik zouden even een verkenningsrondje doen, dat Iris en ik dan zondag zouden kunnen fietsen met de fietsers van team Vrolijk-Kloosterboer, maar dat wordt dus niets. De voorspellingen zijn niet zo best, dus maar duimen voor mooi weer! Als we helemaal geïnstalleerd zijn, komt Matthé aanrijden. Het blijft vies weer, dus hij zet ook zijn auto achter en zijn koffer in de kamer. Daarna lopen we even, met een regenjasje aan, naar het centrum. Even kijken waar we vanavond wat gaan eten. Eerst even naar het nieuwe Experience center van Shimano. Er is daar een heel mooi centrum gebouwd, met een fietsenverhuur, nieuw hotel, nieuwe Pearl Izumi shop en een Shimano center. Mooie spullen, leuk om hier weer wat nieuws te zien. Naast het center is een leuk koffietentje, daar drinken we lekker even wat en dan naar het centrum. Als we daar net naartoe lopen, krijg ik een berichtje van Iris, zij zijn bij het hotel geweest en komen onze kant op.

Met zijn vijven gaan we bij Restaurant de Munt zitten. Ondertussen is het half 5, dus ook daar meteen maar wat etenJ. Ze hebben heerlijke asperge gerechten, dus daar gaan we voor. Allemaal een voorgerecht en daarna lekker asperges! Het is heerlijk!!! Ook al regent het, het is heerlijk om hier buiten op het terras te zitten, heaters zijn aan en er lopen evengoed nog wat mensen op straat. Als we onze buiken weer vol hebben, gaan wandelen we terug naar onze kamers. Het is nog niet zo heel druk, maar toch wel al wat mensen op de terrassen. Volgens onze gastvrouw gaat het een druk weekend worden in Valkenburg, dus voor morgen maar kijken waar we gaan eten en wat reserveren. Na onze wandeling, de Emmaberg op, zijn we weer in het hotel en gaan we lekker liggen. Alweer een mooie dag ten einde.

Om 8 uur de volgende morgen zijn we alweer paraat voor het ontbijt. Heerlijk geslapen, wel een beetje onrustig, maar een fijn bed en het was heel stil, ondanks de drukke weg die voor het hotel langsloopt. Het weer ziet er voor vandaag een stuk beter uit, hoewel er wel kans op regen is aan het einde van de middag. We hebben een heerlijk ontbijt, lekker kop thee er bij en we spreken af dat we om half 10 vertrekken. We rijden het 1e stuk met de mannen mee, tot na de Bemelerberg. Wat gaan we aantrekken is eerst de grote vraag. Het gaat wel warm worden, maar nu is het nog best fris, maar we gaan ook meteen na een paar honderd meter de Cauberg bedwingen, dus toch maar korte broek en korte mouwen. We beginnen met een afdaling naar Valkenburg en daar rechtsaf meteen de Cauberg op. Zo dat is het weer, meteen hartslag omhoog! Gelukkig is het niet zo’n hele lange beklimming, maar het gaat goed, Iris komt ook lekker mee en zo rijden we rustig naar boven. Bovenop even hartslag weer naar beneden laten gaan en op naar de volgende. Zonder gesputter en gemopper komen we bij de Geulhemmerberg. Iets langer, maar wat minder steil dan de Cauberg en zo beginnen we weer van voren af aan. Op een klein verzetje, niet het kleinste, dan kunnen Iris en ik rustig omhoog rijden en kan ik mijn hartslag in de gaten houden, zodat deze niet te hoog wordt. Iris heeft last van astma, dus als zij te hoog in haar hartslag gaat, krijgt ze last van haar longen en dan wordt het fietsen heel onaangenaam. Dus rustig aan omhoog! Bovenaan staan Simon en John, Matthé rijdt achter ons. Na de Geulhemmerberg krijgen we een lange afdaling naar Bemelen. Iris krijgt door haar astma een soort van hoestaanval, dus een tandje minder hard en dan houdt na een tijdje het hoesten gelukkig op. Ondertussen zijn we in Bemelen aangekomen en rijden we weer heel rustig de Bemelerberg op. Wat is het een heerlijk weer! Niet koud en gelukkig heb ik niet teveel kleding aangedaan! Na de Bemelerberg gaan Iris en ik rechtsaf langs de afgraving en de mannen een andere kant op. Zo nu kunnen ze lekker doorfietsen J en wij ook! Mooi koetel de koet fietsen we door. Lekker hoor. Af en toe een slok uit onze bidon en het gaat eigenlijk heel erg goed. Al kletsende voort fietsen we ons rondje. Het gaat allemaal op en af, dat vind ik altijd erg zwaar, vooral van die lange stukken die zo vals plat omhoog gaan, naar beneden is geen probleem! Er zijn een heleboel fietsers onderweg, veel Alpe d’HuZessers en allerlei andere groepen. De ene keer worden we op een klim ingehaald en dan staan, vooral mannen, bovenaan een hele tijd uit te puffen, terwijl wij rustig door rijden en tijdens het fietsen weer herstellen. Onze grootste uitdaging is de Gulpenerberg vanuit Partij. Daar had Iris het 3 jaar geleden heel erg zwaar en na de Wolfsberg en de Loorberg, komen we daar aan. Klein schakelen, rustig aan en proberen te blijven praten. Het is erg druk. Veel fietsers, maar ook auto’s en motoren, pfff, deze is echt zwaar! Goed blijven ademen, hoewel dat nu wel wat lastiger is, want het grote hijgen is begonnen. Maar heel rustig aan, komen we boven, nu wel even onze hartslagen wat naar beneden laten gaan, een foto maken en een appje naar John sturen. Wij bovenop de Gulpenerberg, zij in Vaals. Zij zijn op de helft, wij nog 26,5km te gaan. En weg zijn we weer, afdalen en op weg naar de Kruisberg en Eyserbosweg. Mijn gedownloade route wijkt iets af van de bordjes, dus we hebben een soort eigen route gecreerd, route 4 J. Maar we komen aan bij de Kruisberg, pfff, dat is ook geen appeltje eitje, hij is gemeen, maar we hebben dan ook al aardig wat kilometers in onze benen en een boel hoogtemeters! Geen wonder dat we onze benen beginnen te voelen en het zadel gaat ook wat minder lekker zitten J. Maar ja, nu de laatste loodjes, dus nog even volhouden! Hartslag weer lekker omhoog, maar we komen er en we fietsen weer rustig door naar de volgende puist, Eyserbosweg. Die is wat langer en ook een steil ding. We worden weer ingehaald door een paar mannen, die we al een paar keer tegen zijn gekomen, zij fietsen samen met een dame met roze haar. Zij blijft in ons wiel hangen en vraagt of ze mee mag rijden. Zij heeft op de Gulpenerberg af moeten stappen en Iris en ik proberen haar met ons mee te praten. In het begin gaat het nog goed. Zij blijft praten en wij ook. Maar waar het wat steiler wordt wandelt al een meneer en wordt zij stil. Wij hebben het natuurlijk nu ook zwaar, maar fietsen heel langzaam door. Als we boven zijn, is de dame al afgestapt en loopt naar boven. Wij hebben de drie niet meer gezien! Boven wel even een slokje water, even kijken welke kant we op moeten en weer door. Samen afdalen en de route weer volgen. Toch weer even een afslag gemist, dus in Eyserheide gaan we niet via de officiële route afdalen, maar een andere afdaling. Wat is dat toch heerlijk, afdalen en dan zie je dat het alweer omhoog gaat en proberen we zonder bij te trappen boven te komen. Helaas lukt dat niet altijd, maar het is wel leuk om te proberen J. En zo rijden we zonder te morren door. Ik weet dat we na de afdaling altijd een klim rechts krijgen, maar bij welke route die hoort, weet ik dan weer niet, dus we dalen via de grote weg af en er staat een bordje met route 2 naar rechts, nou dan doen we die dus maar. Blijkt achteraf dat dit niet de Fromberg was, maar de Vrakelberg. Eentje die een stukje steiler was, max 11% en wat korter. Nou dat was, als het goed is, onze laatste beklimming van de dag, dus even doorbijten. Nu hebben we het echt zwaar. Puffend en hijgend komen we boven en stoppen we toch even om op adem te komen en wat te drinken. Daarna dalen we via de Fromberg af en zitten we weer op de route. Gelukkig, nog een paar kilometer en dan zijn we er. Op de weg naar Valkenburg komen we nog langs de Keutenberg, maar die laten we mooi links liggen en we stomen door naar Valkenburg. Gelukkig is dat niet meer zo ver en we hebben toch nog een kleine beklimming naar het hotel toe, de Emmaberg. Om half 2 zijn we binnen, 67,5km op de teller en 900 hoogtemeters, dat is goed gegaan! We gaan even heerlijk zitten op de stoeltjes voor onze kamers. In één keer zonder koffie-/thee/-plaspauze doorgereden. Dus nu mogen we wel even zitten. J Het was een heerlijke rit, zonder gemopper, gevloek en getier zijn we de heuveltjes opgekomen, wel af en toe puffend en hijgend, maar we hebben het gered! Dat geeft ons weer moed voor de Alpe! We besluiten om even naar het dorp te lopen om daar wat te eten, dus eerst even afspoelen en omkleden. Wat hebben we geboft met het weer, het was heerlijk en we zijn weer aardig verkleurd. Wij gaan eerst een tafeltje reserveren voor vanavond, omdat onze gastvrouw vertelde dat Valkenburg vanavond erg druk zal zijn, dus lopen we naar Restaurant Sunndays. Daar gelukkig nog een tafel voor 5 kunnen bemachtigen om 8 uur en daarna lopen we terug naar Zin, daar is een rookvrijterras, dus kunnen we lekker wat eten zonder last van rook te krijgen. Om kwart voor 3 krijg ik een berichtje dat de mannen bij Pearl Izumi binnen zijn, daar willen wij ook nog even heen, Iris wil nog kijken voor een nieuwe koersbroek. Dus na ons heerlijke broodje, lopen wij de kant van de mannen op. Zij zitten aan een heerlijke welverdiende omelet, na hun tocht. Iris en ik lopen naar Pearl Izumi en Iris vind een hele mooie koersbroek. De mannen zijn ondertussen al naar het hotel gereden en jullie zullen het niet geloven, maar het regent. Gelukkig niet zo heel hard, maar toch zo hard dat we er nat van worden! Iris en ik lopen dus ook weer terug naar het hotel, terwijl het iets harder begint te regenen, dan miezeren. De mannen zijn ondertussen ook gedoucht en omgekleed en we besluiten om toch maar weer naar het dorp te lopen. Alvast een aperitief drinken en daarna wat eten. We kunnen al op onze gereserveerde plek terecht, dus mooi zitten en een fles bubbels met z’n allen om de tocht te vieren! Heerlijk! Het is echt druk op alle terrassen, ondanks het wat slechtere weer. We vragen of we al wat eerder kunnen eten en dat is helemaal geen probleem, dus we bestellen ons eten en zitten gezellig onder de luifel, met heater. Daar word je wel heel erg rozig van hoor, zo die warmte op je gezicht. Na het eten begint het weer te regenen. Dus één tafeltje aan de kant geschoven, zodat Matthé ook onder de luifel kan zitten en niet natregent. Na een heerlijke tiramisu lopen we, nu het weer droog is geworden, weer terug naar het hotel, tijd voor het songfestivalJ. Ik ben bang dat ik er niet veel van mee ga krijgen, want ik ben best wel moeJ. Twee liedjes kan ik me nog herinneren, de rest niet meer! Wel geweldig om als je wakker wordt te lezen dat Duncan gewonnen heeft, voor het eerst in 44 jaar! Teach-in was de laatste Nederlandse winnaar, dat weet ik nog, dat heb ik wel gezien:-)

Zondagochtend zijn we weer op tijd op, om 9 uur moeten we bij de Amstel Gold Experience zijn. Alle koffers in de auto. Iris en ik fietsen naar de AGE, de mannen hebben hun fiets in de auto gelegd en gaan daar met de auto naartoe. Maar eerst maar weer ontbijten, dat gaat niet zo van harte als gisteren, maar toch wat gegeten. We moeten toch die fiets weer op! Na het ontbijt afrekenen en de mannen gaan alvast naar de AGE. Iris en ik rijden binnendoor op onze fietsen. Die mogen we binnen neerzetten en het is er al aardig druk. Er is een hele grote groep van de firma Bunzl en voor ons is er een kleine zaal geregeld, met koffie, thee en vlaai. De 1e van het team, Annemarie is er al en we wachten op de rest van de groep. Als zij allemaal gearriveerd zijn, vertrekken we om 10.45 uur,  Iris, Matthé en ik met Niek, Annerieke, Theo en Mike. Theo en Mike hebben al meer kilometers op hun teller staan, geen echte beginners, maar rijden wel gezellig met ons mee. We doen een kleiner rondje dan gisteren. Maar wel eerst de Cauberg weer opJ. Een goed begin. Nou ze kunnen allemaal makkelijk meekomen hoor. Wij blijven op onze hartslag en adem letten. Zij rijden echt als een speer omhoog. Nou dat wordt geen probleem hoor, op de Alpe. Na de Cauberg volgt weer de Geulhemmerberg. Ik heb het een stuk zwaarder dan gisteren. Mijn benen zijn vol en ik merk dat het niet zo makkelijk gaat als zaterdag. Iris heeft het ook zwaarder. Het is ook een stuk benauwder dan zaterdag, warmer, vochtiger. Maar gelukkig wel droog en we rijden rustig door. Ook hier komen we weer rustig boven. Matthé fietst ook met ons mee, hij moet op tijd Kyan ophalen die uit logeren is. Hij kan onze medefietsers mooi wat adviezen geven, ik heb al genoeg aan mezelf. J Na de Geulhemmer weer naar de Bemelerberg, daar even verkeerd gereden, maar gelukkig komen we toch weer op de juiste weg terecht J. In Mheer doen we, op een terras, een bakkie met een stuk vlaai. Ik app naar John en zij zitten in Slenaken, waar we elkaar eigenlijk wilden treffen, maar dat is dus niet gelukt!

Wij gaan hier vandaan een makkelijkere route naar Valkenburg rijden. Het gaat goed, maar dan kunnen ze in Valkenburg nog een keer een heuveltje oprijden en dan naar de AGE. Dus via Banholt naar Margraten, alles op en af en vandaar naar Sibbe en Valkenburg. Matthé rijdt met onze medefietsers nog een keer de Cauberg en daarna klimmen ze nog een keer de afdaling die we naar Valkenburg hebben gedaan. Iets langer en minder steil. Iris en ik rijden naar de AGE. Als we daar net zitten, komen de twee hardlopers, die meegaan, aan rennen en niet veel later komt ons groepje binnen. Matthé gaat meteen even douchen en omkleden en naar huis om Kyan op te halen. Wij kletsen nog even na en daarna gaan de meesten zich ook even douchen en omkleden om meteen weer op pad te gaan, er moet door de meesten nog een aardig stuk gereden worden. Niet al te lang daarna komt de andere groep binnen. Ook van hen gaan een groot aantal meteen douchen en omkleden. Zodra ze binnen zijn, begint het te regenen, dat is goed geregeldJ. Wij onze fietsen even binnen zetten en we gaan maar even binnen zitten. Op de spullen passen van iedereen die aan het douchen is. Als de mannen binnen zijn, kleden ook wij ons even om en drinken nog wat met een klein groepje. Daarna gaat ook iedereen op pad. John rekent af en dan gaan ook wij op pad. Fietsen nog even op de auto, afscheid nemen van Iris en Simon na een heerlijk weekend en naar huis. Weer een topweekend in training voor Alpe d’HuZus, lekker hoor, weer zoveel kilometers in de benen. Op naar de Alpe! Ik ben benieuwd!!!

Ik schrijf jullie weer, een hele mooie dag en laat wat van je horen J.

Heel veel liefs en tot snel! Heidi

Oh ja, als jullie ons willen volgen, dan is er een app voor op je telefoon beschikbaar in de appstore en in de playstore:

https://itunes.apple.com/nl/app/alpe-dhuzes-app-2018/id978350983

https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.flusso.mobile.ad6.v2&hl=en_US

https://www.opgevenisgeenoptie.nl/fundraisers/heidiwittenberg-oldenburger/alpe-dzus

 

20190518_114846.jpg

 

 

30-4-2019

Vakantie op Mallorca, fietsweekend in de Ardennen, goed nieuws en 14 mei eten!!!

Lieve allemaal,

Daar ben ik weer. En een heleboel te schrijven J.

John en ik zijn ruim een week naar Mallorca geweest en het was heerlijk. Het was een heerlijke temperatuur, lekker in korte broek en t-shirt naar buiten, hoewel de Mallorquinen nog steeds in lange broek en dikke trui/jas rondlopen!

John heeft op 14 april jl. meegedaan aan de 55.5 triatlon van Portocolom, 500 meter zwemmen, 50 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen. Patricia en ik hebben hem heel hard aangemoedigd. Patricia was de donderdag tevoren aangekomen voor een paar daagjes genieten van het heerlijke weer en om John aan te moedigen. Op de dag van de triatlon hadden we het mooiste weer van de wereld, gelukkig wel! We hadden gehoord dat het vorig jaar heel slecht weer was, regen en heel erg koud, dus we stonden er nu veel beter voor en we waren al op tijd aanwezig. Eerst even een theetje en koffie op het terras. John gaat zich klaar maken en wij blijven nog lekker even zitten, voordat we een plekje op de kade zoeken om de start goed te kunnen zien! Het is een prachtig gezicht. Alle deelnemers met de verschillende kleuren badmutsen die klaarstaan in de startvakken. En dan gaat het startschot en vertrekken de groepen via een lopende start. Per 4 deelnemers mogen ze te water springen en zo springt, na een kwartiertje, John te water. Wij pakken alle spullen op en rennen naar de wisselzone. Daar zien we ook Leon, die bij het duikcentrum van de Robinson Club werkt, wisselen. Dus ook hem even aanmoedigen. John wisselt rustig en vertrekt voor zijn rondje van 50 kilometer fietsen, met 1 beklimming van San Salvador. Nu hebben wij even tijd om wat spullen naar de auto te brengen en te kijken waar we straks de rest van de wedstrijd gaan bekijken. Als we weer terugkomen, drinken we nog wat op hetzelfde terras en gaan we nog snel even naar het toilet. Daarna een plekje zoeken langs het parcours om John binnen te zien komen. Dat is altijd even zoeken hè. Turen in de verte naar iemand met een rode helm, dito schoenen, zwart tri-suit en een zwarte fiets. En wij zijn natuurlijk niet de enigen die staan te kijken J. Maar ons geduld wordt beloond. We zien John aankomen en na de foto’s. Rennen we naar de wisselzone, om hem nog even aan te moedigen bij het begin van zijn looprondje. Als hij weg is lopen we naar de finish. Daar zoeken we een mooi plekje en zien al een heleboel deelnemers binnen komen. We zien Leon finishen en maken wat foto’s van hem en daarna komt ook John binnen. In 2u 29min en 29 sec. Een mooi resultaat en 4e in zijn leeftijdscategorie. Trots en super gedaan!!! We proberen nog wat te drinken op een terras, maar dat hebben alle andere deelnemers en hun toeschouwers ook bedacht. Dus het wordt een drankje to go en op de kade opdrinken J. Als alle deelnemers aan het lopen zijn, mogen de deelnemers hun spullen ophalen en doet John dat ook en gaan wij naar de auto. Lekker naar de kamer, douchen, wat bijkomen en genieten van de avond! Wat een topdag!!!

Maandag is weer zo’n prachtige dag, echt heerlijk en we hebben een fietstochtje op de agenda staan. Eerst mezelf weer eens heel erg druk gemaakt, weinig ontbijt er in, pfff, wat een drama. Als we de fietsen ophalen bij de Canyon Base, hoor ik dat Patricia er ook zo’n last van heeft, wat een sufferds zijn we hè. De fietsen even instellen en we gaan met zijn drietjes op pad. Er staat een ritje naar San Salvador op het programma en voor John wordt het een uitrijrondje J. Het is echt heerlijk weer, lekker warm en we rijden over de mooiste fincawegen naar San Salvador, met onze favoriete gids!!! Aan de voet van San Salvador stoppen we even. Even drie keer diep ademhalen en daar gaan we dan. Rustig aan, op het gemak en we gaan in één keer naar boven rijden. Het eerste stuk is al aardig klimmen, ook al lijkt het supermakkelijk. Een brede weg, dat is altijd zo ….. maar we rijden rustig door. En het gaat wonder boven wonder echt goed. We rijden gestaag door en zonder vloeken komen we boven. GEHAALD!!! Dat is een heerlijk gevoel en de cola boven op het terras smaakt dan ook extra goed J. Het begint aardig druk te worden. Gisteren was “de berg” natuurlijk afgesloten voor de triatlon en kon er dus niet gefietst worden. Dit moet schijnbaar vandaag door hele hordes fietsers ingehaald worden! Wij hebben ons drankje op en we gaan weer naar beneden. Afdalen is altijd wel een dingetje en helemaal op een “vreemde” fiets, dus heel rustig aan naar beneden. Twee kilometer van de voet stoppen we even bij het kappelletje dat we op de heenweg gezien hebben, maar waar we niet voor wilden stoppen. Even weer wat bloed naar onze handen laten stromen, zodat ze weer een beetje tot leven komen. Bij het kappelletje stopt net een wat oudere man. Hij heeft het even lastig. Zijn maten zijn al naar boven gereden, vertelt hij ons. Aan zijn wielershirt te zien komt hij uit Monnickendam, dus vragen wij daar naar en ja hoor, daar komt hij dus vandaan. Dat is altijd wel heel toevallig hè. Dat je op vakantie mensen tegen komt die bij je in de buurt wonen. Leuk!!! Onze handen zijn weer voorzien van bloed en we dalen de laatste twee kilometer rustig af. Bij de afslag naar de fincaweg stoppen we even. Het jasje dat ik voor de afdaling aangedaan had, weer even uittrekken en we zijn weer op pad. Na een prachtig rondje komen we weer aan bij de Base en geven we onze fietsen weer terug.

Na nog wat mooie dagen op het prachtige eiland, vliegen wij op donderdag weer naar huis. Wat was het weer een heerlijke vakantie!

Maar al het moois is nog niet gedaan J. Vrijdagochtend gaan we met Team HaDeOo naar de Ardennen naar ons mooie stekje in Thirimont La Trouvaille. Voorheen gerund door Peter en Peter, maar nu onder de hoede van Madeleine en Sarah-Jean. Het is erg druk op de weg naar België. Het is dan ook Goede Vrijdag, dus veel vakantieverkeer. Maar rond 2 uur zijn wij op de plaats van bestemming. Alles even uit de auto halen en in de kamer zetten. De mannen gaan een rondje fietsen en de meiden gaan, samen met Gerrit een stuk wandelen bij het meer van Robertville. We parkeren de auto en via een pad naar beneden komen we bij het meer, waar niet gezwommen mag worden, niet gevaren, eigenlijk mag er helemaal niets J. Via het meer komen we op een camping terecht. En als we wat verder lopen belanden we, met veel lawaai, op het terras van de camping. We hebben al weer blauw gelegen van het lachen en zijn al aan wat rust en een drankje toe! Via de campingeigenaar krijgen we een wandelroute om het meer heen. Een mooie plattegrond mee en na het drankje gaan we weer op pad. Het is al een hilarisch begin, want we zijn de camping nog niet af en weten al niet meer waar we naartoe moeten. Dus op goed geluk gaan we een kant op en dat blijkt nog de juiste route te zijn ook! Een mooie wandeling, heerlijk weer en wat een pret hebben we gehad. Terug bij La Trouvaille, heerlijk buiten op het terras, een bubbel en allemaal lekker nootjes en happen die meegenomen waren! Lekker hoor, echt genieten!!! Zondagochtend na het ontbijt naar huis, wat een heerlijk, gezellig weekend was dat en nu op 1e paasdag weer lekker naar huis. Onze koffers even uitpakken, de was in de wasmachine en op de bank Amstel Gold race kijken. Zelden zo’n spannende finish gezien en dan ook nog de fantastische overwinning van Mathieu van der Poel, ongelofelijk. Ik zat te schreeuwen naar de tv, volgens mij hebben de buren mij gehoord J.

Maandag was het 2e paasdag, dus nog een extra dagje vrij! Lekker!!! John gaat een stukje fietsen en ik doe even een lekker hardlooprondje. Het is nog heerlijk weer, dus korte mouwen en kort rokje, lekker!!! Nog even genieten van het zonnetje. Ook weer lekker om op het vlakke te lopen. Dan merk je ineens dat op Mallorca alles op en af gaat! Alles is weer heerlijk groen, de vogels fluiten en er zijn al een heleboel jonge ganzen bij de dijk. Zo schattig! Ik hou er van! Lekker langs het water lopen, niet al teveel wind en het is zelfs nog rustig. Kortom heerlijk genieten van mijn eigen vertrouwde rondje.

Thuisgekomen even onder de douche en dan snel aankleden en snel even naar de Lidl om wat boodschappen te halen. Na twee weken weg van huis is de koelkast leeg en die moet echt aangevuld worden. Even een rustige wandeling naar de Lidl. Het is daar aardig druk, maar ik heb de benodigde spullen kunnen vinden en op naar huis. Alle was opbergen en daarna lekker met de beentjes omhoog.

We kregen trouwens ook nog goed nieuws. Johns moeder heeft tijdens onze vakantie een biopsie laten doen van haar longen en de uitslag was dat het geen longkanker is, maar lymfeklierkanker. Nog wel steeds kanker, maar niet meteen levensbedreigend, dus een beter vooruitzicht dan longkanker. Dus we gaan er voor dat ze nog een aantal jaren bij ons blijft! Daar rekenen we op.

Op 14 mei a.s. hebben we ’s avonds bij de Hoornse Kogge gaat Ab voor ons koken voor Alpe d’HuZes. Het hoe en wat weten we nog niet precies, alleen dat we in ieder geval 40 couverts kunnen verkopen. Geen idee wat het gaat kosten, wat we eten en drinken, maar dat het lekker en gezellig gaat worden, is een zekerheid! Dus zet deze avond in je agenda, als je zin hebt in een gezellige avond. Zodra ik meer weet, mail ik het!!!

Nou dat was het wel weer zo’n beetje. Op naar de volgende trainingen en ik schrijf jullie weer!

Liefs, Heidi

p.s. ik laat John altijd het stukje eerst lezen, zegt hij: “je kunt ook als p.s. schrijven dat John ook meedoet met Alpe d’HuZes en hier is zijn link J https://www.opgevenisgeenoptie.nl/fundraisers/johnwittenberg5131


IMG-20190410-WA0000-COLLAGE.jpg




Lieve allemaal,

Is het toch alweer bijna 3 weken geleden dat ik een stukje getypt heb J. Oh oh. Nou er is natuurlijk weer van alles te vertellen.

Zoals jullie weten hebben we op 17 maart jl. een spinningmarathon bij Sportcentrum Hoorn mogen doen voor Alpe d’HuZes. We waren er al lekker op tijd. De zaal een beetje gezellig maken, sportdrank klaar zetten en de fietsen die wij gekocht hadden instellen. De 3 sessies van een uur waren helemaal volgeboekt, geweldig hè. Wat helemaal leuk was, dat er veel Alpe d’HuZessers waren gekomen van buiten de sportschool, zo lief! Gerrit en Erwin waren er, Roel was er met Fred, Anja met haar ex-spinninginstructrice en Rob was er samen met Ruud, helaas was Jack van Gerda ziek L. Heerlijk om iedereen weer even te zien. Roy begon de 1e les. Een mooie rustige les om lekker op te bouwen, wat ging goed! Ik heb deze les lekker meegefietst, de 2e les, die door Désirée gegeven werd had ik bardienst J. Dus bidons vullen, sportdrank er wel of niet in en foto’s maken. Ik had het er helemaal druk van! Maar hartstikke leuk!!! John deed het 3e en laatste uur en dat was wel even aanpoten hoor. De beklimming van de Alpe en dus echt zwaar, maar best lekker! Ik weet weer een beetje hoe het voelt om die puist te beklimmen. Oh oh, dat gaat weer niet meevallen, maar ik ga het doen, samen met de meiden!!! Na afloop met z’n allen nog even wat gedronken en toen moest ik toch haast maken, want ik had afgesproken om met mijn vader en Loes naar de schouwburg te gaan, de Barbier van Sevilla. Van iedereen weer afscheid genomen en op het fietsje naar huis om snel te douchen en om te kleden. Nog even een broodje er in en naar de schouwburg. Wat was het een vreselijk leuke voorstelling, we hebben er echt van genoten. Vreselijk gelachen en wat een goed orkest en mooi gezongen. Erg leuk!!! Daarna nog even een hapje gegeten bij de Hoornse Kogge J. Toen was ik op, lekker naar huis en slapen, wat een mooi weekend!

In de week er na, zijn we op vrijdag naar Eindhoven geweest, naar John zijn ouders. Met zijn allen naar het ziekenhuis om te horen wat de uitslag van de PET-scan die gedaan is. Eigenlijk is het allemaal niet veel duidelijker geworden. Er zit een gezwel, maar wat het precies is weten ze niet. Om dat te weten te komen is er een biopsie nodig om te bepalen wat voor soort cellen het zijn. Nou daar moet John zijn moeder nog even rustig over nadenken. Verder was de rest van het lichaam schoon, nou dat is in ieder geval goed nieuws! Dus na dit bericht pa en ma weer naar huis gebracht. Nog even een theetje en koffie en wij op pad naar de Treeswijkhoeve. Daar is Dick Middelweerd eigenaar en chef-kok en hij heeft een paar keer meegedaan met Ride4Kids. We hadden al een paar keer geprobeerd om daar te gaan eten, maar dat was tot nu toe nog niet gelukt, maar nu wel en het was heerlijk!!! Wat een prachtige locatie, heerlijk eten en superleuk personeel. Leuk om ook Dick even te spreken en hem weer te enthousiasmeren voor Ride4Kids! Dat was weer een dag met een gouden randje, heerlijk!

Zondag was het heel erg mooi weer en normaal ga ik altijd even hardlopen, maar nu kreeg ik een app’je of we met de meiden konden gaan fietsen. Ja, natuurlijk kan dat, dus zo gezegd zo gedaan. Om 10 uur waren Patricia en Iris bij mij en zijn we doorgefietst naar Désirée. De mannen waren natuurlijk al op pad voor hun rondje! Zij gingen op de fiets naar IJmuiden om het team van Vrolijk-Kloosterboer voor te lichten over Alpe d’HuZes. Een mooie combinatie van samen fietsen, lunch in IJmuiden en de deelnemers van het team wat vertellen over het hoe en wat van Alpe d’HuZes J.

Wat was het heerlijk weer, gelukkig niet zo heel veel wind, wat normaal altijd het geval is, maar nu niet! Yeah, lekker hoor en gezellig, om zo weer met de meiden op pad te zijn. We fietsen lekker rustig naar Edam, mooi kleppende voort en na een uur fietsen zijn we bij het Damhotel. Fietsen aan de ketting en na even twijfelen, gaan we toch maar binnen zitten. Lekker aan de koffie en thee, heerlijk! Na een tweede bakkie gaan we weer op pad. Oh, dat valt altijd zo tegen. Heb je zo lekker gezeten en dan mag je weer aan de gang! Dus even op gang komen en dezelfde weg terug. Er staat wat meer wind, dus we moeten wat harder trappen, maar het gaat goed en na een uurtje zijn we weer in Hoorn en leveren we Désirée weer thuis af. Nog even en ik ben ook weer lekker thuis. Thuis lekker onder de douche, benen insmeren en mooi zitten. Heerlijk!!! Dat was een mooi en gezellig tochtje.

Zaterdag de 30e waren we al heel vroeg wakker, want ik ga de 30 van Zandvoort wandelen met Patricia en Sandra. De start is om 7.30 uur, dus heel vroeg er uit om op tijd op het Circuit te zijn en te starten. De avond er voor alles al klaar gelegd en broodjes gesmeerd om mee te nemen. Er was prachtig weer voorspeld, dus ik hoefde niet al teveel kleren aan te doen. Een onder shirt, shirt met korte mouw en een dun jasje zou voldoende moeten zijn. Een driekwart broek en klaar J. Genoeg water mee, broodjes, repen, wat snoepjes en 2 bananen. Ik eet meestal heel weinig, maar omdat we nu zo vroeg starten, moet ik toch echt wat eten onderweg. We komen aan op het circuit van Zandvoort en zijn echt niet de eersten. Auto geparkeerd en naar de start. Het is nog fris en dat voel ik aan mijn benen, maar als we straks onderweg zijn, komt dat wel goed. Alle drie eerst maar even plassen, zijn we dat maar kwijt J. We kopen lekker warme thee en koffie en gaan, tot aan de start, in de tent staan. Meteen even een broodje eten, energie voor de tocht. Even voor half 8 gaan we naar de start, er staat al een mooie rij, dus we sluiten aan. Om 7.33 uur lopen we over de startlijn en zijn we op pad. We zijn benieuwd wat we allemaal tegen komen vandaag! De 1e 2,5km van de tocht mogen we kiezen, over het strand of over de boulevard, we gaan over de boulevard, we hebben een hekel aan zand J. We lopen in een stoet richting Bloemendaal, wat is dat toch altijd leuk, zo met zijn allen! Na 2,5km komen we bij de 1e stempelpost en moeten we dan toch echt het strand op! Gelukkig is het hard zand, dus zit het niet zo heel snel in je schoenen, dat is weer een meevaller! In IJmuiden gaan we weer aan land, de volgende stempelpost en een bitterkoekje als versnapering en we zijn weer op pad. Hier doen we ook even wat kleding uit. Ik doe mijn jasje uit en de meiden hebben onderweg al wat kleding in de rugzak gedaan. We lopen via de Herenduinenweg naar Duin en Kruidberg, waar de volgende stempelpost is. Hier nemen we ook lekker even de tijd voor thee, koffie en een broodje. Daarna natuurlijk nog even plassen en weg zijn we weer. We zijn al over de helft en het gaat hartstikke goed. We hebben het mooiste weer, dat je maar kunt wensen en het is super gezellig. En wat een mooie tocht. We komen bij het openluchttheater Capreira en hebben nu bijna 20km in de benen. Lekker hoor. Hier toch maar weer even plassen en bidons vullen. Ondertussen ook nog een broodje eten en de meiden rekken en strekken weer even goed en dan gaan we weer op pad. Het aftellen kan beginnen! Als we bij de één na laatste stempelpost komen, zijn we op weg naar de 25km, lekker hoor! Je begint je benen nu toch wel te voelen. Geen pijn, maar een soort van vermoeidheid in je benen. Maar het gaat nog steeds lekker en we zijn er bijna! Om half 2 lopen we met zijn drietjes door de finish. De terrasjes in Zandvoort zitten vol, het is nog steeds prachtig weer en we vieren onze finish met cola light J. Even staan en daarna lopen we vanuit Zandvoort centrum weer terug naar de auto op het Circuit. Wat een mooie tocht, geweldige, gezellige dag hebben we gehad, zeker voor herhaling vatbaar!!!

’s Avonds gaan we met de familie naar Van der Valk om de verjaardag van mijn moeder te vieren. Mijn moeder zou op 31 maart 79 jaar geworden zijn en haar verjaardag vieren we nog altijd met het gezin. Lekker gegeten, heerlijk gezeten en gekletst en om half 10 gaan we weer naar huis. Weer een mooie dag, een mooie herinnering, heerlijk!!!

En zo zit ik weer mijn verhaaltje te typen, met de laptop op schoot! Ik heb zoveel lieve sponsoren, die mij steunen, geweldig! Op het moment sta ik al op € 2621,=, wat geweldig hè. Iedereen super bedankt voor jullie donaties, ik ben jullie zo dankbaar!!! Geweldig!!! Dat was weer een verhaal over mijn afgelopen weken. Ik houd jullie weer op de hoogte van alle wetenswaardigheden en tot schrijfs. En…jullie weten het hè, er kan nog altijd gedoneerd worden J. Heel veel liefs, Heidi

p.s. er staat nog iets leuks met eten gepland op 14 mei a.s., dus houdt een plekje vrij in je agenda!!!



Lieve allemaal,

2019, een nieuw jaar, een nieuw begin.

En...jullie zullen het niet geloven, maar na 2 jaar niet deel te hebben genomen aan Alpe d'Huzes, gaan we dit jaar weer mee naar de Alpe. Twee bedrijven waar John werkt, Vrolijk en Kloosterboer hebben de handen ineen geslagen en gaan met 30 personen naar de Alpe om deel te nemen met Alpe d'HuZes 2019. 

Wij als team HaDeOo - Better in Shape wilden de uitdaging dan ook wel weer aangaan en gaan dus met z'n tienen ook mee. 

4 meiden rijden mee met Alpe d'HuZus en 4 mannen met Alpe d'HuZes.

We gaan er weer een prachtig evenement van maken en die berg opknallen!

Liefs,

Heidi




Lieve allemaal, na 7 jaar deelname aan Alpe d'HuZes en vrijwilligerswerk voor deelnemerscoördinatie, hebben wij besloten om vanaf 2017 niet meer mee te doen met dit evenement.

Heel veel liefs,

Heidi




Een Alpe d'HuZes loos jaar :-)

Dit jaar doen we niet mee met Alpe d'HuZes. We gaan wel tijdens het evenement naar Il Fera Beau Demain, om vrijwilligerswerk te doen en heerlijk twee weken vakantie te vieren...








Keuring, Olympische ijsbaan, voorbereiden…                                      4-3-2014


Lieve allemaal,

 

We hebben weer een heerlijk weekje achter de rug. Het is nog steeds prachtig weer om te fietsen en te lopen, het lijkt wel lente.

 

Afgelopen donderdag gingen John en ik al vroeg op pad naar Amersfoort. De jaarlijkse keuring stond weer op het programma. We waren een beetje te vroeg, dus voordat we naar het SMA gaan, drinken we nog even wat bij Van der Valk in Amersfoort. Ik een lekker theetje en John koffie. Daarna naar het SMA. Een wachten tot Guido er klaar voor is en hup aan de slag. Eerst even bijkletsen en daarna het gewone. Eerst bloed afnemen, wegen, meten en vetpercentage meten. Daarna mag John. Bloed afnemen ging goed, dit keer, soms is dat een probleempje bij mij, maar nu helemaal niet. Conclusie 1 cm gekrompen, 2kg minder en vetpercentage hetzelfde als de vorige keer. Bloedwaarden worden nagekeken, samen met Vitamine D. Schijnbaar hebben een heleboel sporters daar een tekort aan, dus maar even afwachten. Daarna omkleden en gaat John fietsen, met een masker op, om te kijken wanneer de zuurstof opname en kooldioxyde afgifte elkaar kruisen. Dan is je maximale hartslag en je omslagpunt heel mooi te zien. Het gaat hartstikke goed en John is echt een heel stuk vooruit gegaan, in vergelijking tot vorig jaar. De vele trainingen hebben echt resultaat.

 

Daarna ga ik. Ik ga op de loopband, dat is al weer meer dan twee jaar geleden. Vorig jaar heb ik ook gefietst, nu dus weer lopen. Het loopt altijd een beetje raar, met een masker op en al die plakkers op je lijf en zo’n kastje om mijn middel. Gelukkig ben ik gewend om met iets om mijn middel te lopen, want ik heb natuurlijk altijd mijn bidonhouder mee, als ik ga lopen. Iedere 3 minuten gaat de loopband één kilometer per uur harder. Eerst even inlopen en bij 11 kilometer per uur is mijn omslagpunt bereikt. Even uithijgen en als ik kijk op mijn horloge, kan ik zien dat mijn maximale hartslag 177 was. Lekker hoog J. Allebei even douchen en we zijn klaar. Nog even nakletsen en we gaan weer op pad. Voordat we terugrijden, eten we nog even wat bij Van der Valk. Ik een heerlijke ceasar salade en John een boerenomelet. Lekker hoor, als ontbijt J. Na het eten, zijn we weer lekker bijgekomen. We konden ook wel wat gebruiken na de inspanning. We stappen weer in de auto, op weg naar Amsterdam. Onderweg stoppen we even bij Nijhoff in Baarn. Die hebben altijd zulke leuke dingen, dus eens even kijken of ze iets van onze gading hebben. We zien een mooie hogedrukreiniger. Die van ons is doorgebrand, waarschijnlijk had deze te weinig vermogen om ons hele terras schoon te maken. Dus even kijken naar een zwaardere. We besluiten om deze straks even op te halen, net als het “hondje” (een plank op wieltjes, waar we altijd zware dingen op zetten om ze te vervoeren). We lopen de hele winkel door. Ik zie dat ze hier St Marc hebben, dat is schoonmaakspul, dat wij altijd gebruiken, maar niet overal verkrijgbaar is, dus daar even twee flessen van meenemen, wat kopspijkertjes om de dopjes van de champagneflessen op mijn wandelstok te bevestigen, een plantenspuit om de hemden van John in te spuiten en het hondje. Bij de kassa liggen nog wat Eat Natural repen, voor de zekerheid voor onderweg. We kopen toch maar geen hogedruk reiniger, dat doen we wel in Hoorn. Alles even afrekenen en naar de auto en op naar Amsterdam.

 

John heeft nog even wat afspraken en ik ga in de lobby zitten. Wat internetten met een lekker bakkie thee. Na de afspraken lopen we naar het Olympisch stadion, waar we uitgenodigd zijn om de laatste wedstrijd om de KPN Marathon cup te bekijken. Leuk en zin in. We moeten alleen even de kaarten ophalen, maar we er een beetje vroeg bij en dus is nog niet alles open. Als we aan de achterkant van het stadion lopen, komen we een aantal Olympisch kampioenen tegen, Sven Kramer en Michel Mulder, met een aantal vrouwen. Als het goed is doen vanavond Jorrit Bergsma, Bob de Jong en Carien Kleibeuker mee. We lopen van de ene naar de andere ticketbalie en uiteindelijk belanden we bij de juiste. We krijgen een bandje om en lopen naar boven. Daar aangekomen eerst even wat drinken en naar het toilet. Nu is het nog lekker rustig. Het stadion ziet er prachtig uit. Ik maak even een foto om op Facebook te zetten. Er is een heerlijk buffet klaar gezet en John gaat voor hem en mij even wat te eten halen, we hebben ondertussen al weer trek gekregen. Het is dan ook al weer 5 uur geleden, dat we wat gegeten hebben. Lekker hoor, gehaktbal, hutspot, rode kool, boerenkool en zuurkool. Genieten. Er komt een stel bij ons aan tafel zitten. Ze komen uit Nibbixwoud en blijken oude buurtjes van Jorg te zijn. Grappig, dat je elkaar dan hier tegen komt. Hij is starter voor de KNSB en moet vrijdag de dames starten. Na het eten zoeken we een mooi plekje op de tribune, zodat we de wedstrijd van de dames goed kunnen zien. We zien Richard van Kempen en zijn vrouw Anita nog even, door wie we uitgenodigd zijn. Richard vertelt dat ze John nog gezocht hebben voor een huldiging zaterdag, tijdens het NK marathon voor de jeugd. Dan kon John nog mooi een huldiging doen. Maar wij waren al weg. De wedstrijd begint om 7 uur en het is spannend en gaat heel hard. Wat nog extra leuk is, is dat Carien Kleibeuker, die brons heeft gewonnen op de 5 kilometer op de Olympische Spelen, de wedstrijd wint. Mariska Huisman wint het overall klassement, ook hartstikke leuk! Boven aan de tribune zien we Jasper van Tol, wiens team Kloosterboer een tijdje gesponsord heeft en Ruud Kappe van de IJsbaan de Westfries staan. Even zwaaien en daar komen ze aan. Ruud heeft nog een kadootje voor John en gaat dat meteen halen. Hij komen binnen niet al te lange tijd terug en hij heeft een marathon grand prix shirt voor John laten maken in de kleuren van Kloosterboer. Wat gaaf. Voor mij een shirt van de grand prix marathon schaatsen, in het geel zwart. Wat hartstikke lief. We gaan even naar binnen om nog wat te drinken. Ik hoef niets, anders moet ik weer plassen. En aangezien er maar 3 damestoiletten zijn en meestal te lange wachttijden, pas ik even. De mannen drinken wel even wat. Ik ga toch even bij de toiletten en kijken en tot mijn verbazing is het heel erg rustig. Snel even naar de wc dus. Daarna weer snel terug, want het mannenprogramma gaat zo beginnen. Voordat de mannen van start gaan, worden Jorit Bergsma, Bob de Jong en Jillert Anema gehuldigd, met als gevolg dat de mannen 5 minuutjes te laat van start gaan. Maar het is meteen al een hele spannende wedstrijd en wat gaat het ongelooflijk hard! Er staat een snelheidsmeter en die geeft af en toe 46 k/u aan. Wat een snelheid. Het hele peloton is uit elkaar gerukt en er is een kopgroep van 4 man, waaronder Jorrit Bergsma, die een ronde voorsprong krijgen. Na 125 ronden wint de ploeggenoot van Jorrit Bergsma, Bob de Vries haalde de drie andere mannen bijna nog in in zijn sprint. Geweldig. Bob de Vries won dan ook, voor Jorrit Bergsma en Jouke Hoogeveen. Wat een prachtige wedstrijd. Heerlijk! Daarna naar binnen en na Richard te hebben bedankt lopen we terug naar de auto en lekker naar huis. Wat een heerlijke dag.

 

Vrijdag blijf ik ’s ochtends lekker even liggen en ga ’s middags naar Désirée voor massage. Even mijn rug, schouders en nek, want die zitten aardig vast. Geen zin om te lopen, dus een extra rustdagje. Erg lekker. John houdt vandaag ook een rustdag. Dus we eten gezellig samen. We rijden samen naar Kolkman om John zijn fiets op te halen en mijn elektrische bolide weg te brengen. Het computertje op mijn stuur doet het niet meer. Ik heb er al een nieuwe batterij in gedaan, maar helaas. Gelukkig fietst hij nog wel, maar ik heb geen idee hoe hard ik ga en het aantal kilometers dat ik afleg. Niet dat het heel belangrijk is, maar toch. John zijn nieuwe fiets in de auto, mijn fiets blijft achter, is niet zo één, twee, drie te vinden wat er mee aan de hand is. Dus volgende week maar op mijn gewone fietsje naar Agriport. We stappen weer in de auto en rijden naar huis. Daar nog even lekker tv kijken en op tijd naar bed.

 

Zondagochtend is het prachtig weer. John gaat buiten fietsen. Ik stap op tijd op mijn fiets, want ik ga met de laatste spinningles van dit seizoen mee doen. Het is heel erg rustig op de weg, het is ook nog geen half 9. Het is echt heel lekker weer, maar best nog wel fris. Bij het sportcentrum is het ook rustig, maar Patricia en Yvonne zijn al binnen. Met z’n drietjes lopen we naar de ingang en wachten tot de deur opengaat. We zijn met een heel klein clubje, met z’n negenen. We zijn nog niet met zo weinig fietsers geweest. Vorig jaar was het natuurlijk ook helemaal geen weer, toen was het zo slecht rond deze tijd, maar nu is het echt bijna lente. Aan het einde van de les zouden we eigenlijk FunXtion gaan doen, maar we gaan lekker met z’n allen aan de koffie en thee. Geen gebak helaas, want er is geen appeltaart. Dan alleen maar een bakkie. John komt ook nog even langs op zijn nieuwe bolide. Voor hem dus ook even een koffie regelen en daarna naar huis. Ik fiets een stukje met Patries mee, tot de verkeerslichten en daarna rechtsaf naar huis. Lekker wat eten, nog een theetje drinken en dan op de fiets naar de Hoge Hop. Mijn vader zit bij mijn moeder in de huiskamer. Mijn moeder slaapt bijna de hele dag. Is ook niet zo gek, als je al een aantal maanden niets meer eet. Maar ze houdt het nog aardig vol en na een uurtje ga ik weer op pad, John en ik gaan nog even naar Désirée en Matthé om nog wat door te spreken voor de spinningmarathon. We bespreken even de opstelling, hoe het er uit moet gaan zien en wat we allemaal nog nodig hebben. Eigenlijk is alles al geregeld, dus we hoeven het alleen zaterdag nog maar klaar te zetten en zondag om half 8 aanwezig om om 8 uur te starten voor 4 uurtjes klimmen, eerst de Galibier, dan afdalen naar Bourg d’Oisans en dan de Alpe op fietsen. Leuk en zin in.

 

Daarna naar huis. John gaat nog even aan het werk. Ik kijk nog even naar Kuurne-Brussel-Kuurne en zie dat Tom Boonen de wedstrijd wint. Heerlijk dat het wielerseizoen weer is begonnen. Weer prachtige tv. We bestellen lekker even wat te eten en gaan weer vroeg naar bed. De wekker gaat weer om half 6.

 

Zo weer een weekje voorbij, nog 3 maanden, dan is het al bijna weer zo ver, dan gaan we voor de 5e met Alpe d’HuZes mee doen.

 

Heel veel liefs, Heidi 


 

 

 

 

 

 

 

Lieve allemaal,                                                                9 februari 2014

 

Even weer een berichtje van het Alpe d’HuZes front.

 

Met de computer op schoot, een stukje schrijven en lekker kijken naar de 3 kilometer schaatsen bij de dames. En natuurlijk weer een geweldige rit gezien van Ireen Wüst, die een gouden medaille haalt. Geweldig!!!

 

Vanmorgen een spinningles met beelden van de Mont Ventoux. Jeetje wat een rotberg is dat toch. Maar ja toch wel weer lekker om ’s morgens vroeg weer een lekkere training te doen, die is weer in de pocket! 9 maart hebben we een spinningmarathon van 8 tot 12 uur voor € 20,= We rijden een deel van de Marmotte. Waarschijnlijk doen we de Galibier en dalen dan af naar Bourg d’Oisans en dan als toetje, de Alpe. Dit allemaal als afsluiting van onze zondagse trainingen en we duimen dan dat we half maart heerlijk buiten kunnen fietsen.

 

We hebben onze ziekenboeg een beetje uitgebreid. Matthé ging 12 januari heerlijk op wintersport, samen met Désirée. Kreeg ik dinsdagmiddag een app’je, dat er iets niet goed gegaan was en Matthé zijn kuitbeen had gebroken. Gerepatrieerd naar Nederland, daar nog even wachten tot hij geopereerd kon worden en afgelopen vrijdag zijn de hechtingen er uit gegaan en mag hij weer heel rustig beginnen met fietsen (binnen weliswaar!). Vreselijk balen, want hij was zo lekker bezig, maar natuurlijk komt het weer goed!

 

Gisteravond kreeg ik een app’je van Erwin, dat Amy haar teen gestoten had en dat die dwars stond. Auw!!! Dat werd dus een avondje ziekenhuis en haar teen bleek dus ook gebroken. Veel pijn, in ieder geval een weekje rustig aan en hopen dat Amy heel snel weer op de been is, want zij was zo lekker bezig met haar voorbereidingen voor Alpe d’HuZes.

 

We hebben binnenkort ook nog een feestje! Op zaterdag 8 maart a.s. hebben we in Café 80ties een 80-90ties feestje. Leuke muziek uit die tijd en wie wil er nu niet nog een avondje swingen op de klanken van Wham, Terence Trent d’Arby, UB40, Michael Jackson, Phil Collins, Abba, Kool & the Gang, Boney M etc. etc. We hebben nog kaarten in de aanbieding, dus wie een avondje wil swingen, mail me!!! Kaarten zijn € 10,= per stuk en het feest is van 20.00 – 24.00 uur. (ook ouderwetse uitgaanstijden J ). Uiteraard is de opbrengst van het feest voor Alpe d’HuZes!!!

 

We hebben nog meer op stapel staan, maar daar mail ik jullie binnenkort weer over!

 

Een hele fijne zondag.

 

Liefs, Heidi

 

 

 

Van Kerst, oud en nieuw en weer een nieuw jaar.                                                        5 januari 2014

 

En dan is het zomaar weer 2014. Wat ik al eerder schreef de dagen, weken vliegen werkelijk voorbij, maar eigenlijk ook wel weer heel erg lekker :-).

 

Kerstavond met Désirée, Matthé, René en Daniëlle heerlijk gegeten bij Hendrickje Stoffels. We werden ook nog hartstikke verwend met kerstcadeautjes, heel erg leuk en lief. We rolden, natuurlijk, als laatste de deur uit en waren om half 2 thuis. Heerlijk geslapen en de volgende dag weer op tijd op want mijn vader, Diandra, Caryl en Anna kwamen brunchen. De oven aan, broodjes er in en alle warme gerechten opwarmen. Tafel dekken en al het heerlijks op tafel. Heel gezellig gezeten en gegeten met z’n allen. Anna mocht de kadootjes onder de kerstboom vandaan halen en uitdelen, dat vond ze natuurlijk heel erg leuk. Gelukkig had ze zelf ook een boel leuke kadootjes. Rond een uur of 1 zijn we met z’n allen naar de Hoge Hop gegaan om mijn moeder te bezoeken. Het Grand Café was heel gezellig aangekleed en we zaten gezellig. Het was lekker druk, want er waren ook een heleboel andere families. Na een uurtje zijn we weer op huis aangegaan, alles opruimen en John ging nog een stukje fietsen, ik had besloten om vandaag maar een heerlijke rustdag in te lassen ;-). Na heerlijk onder de douche te zijn geweest hebben we ons klaar gemaakt om te gaan eten bij Ab en Josée van de Hoornse Kogge. Het was al gezellig druk en het menu zag er erg mooi uit. Alleen konden we wel merken dat de we laatste dagen veel gegeten hadden, want het kaasplankje en het dessert gingen er niet meer in. Helemaal voldaan en niet al te laat naar huis om heerlijk te gaan slapen.

 

2e kerstdag niet zo heel vroeg wakker en we hoefden helemaal niets. Maar omdat ik eerste kerstdag niet gelopen had, moest ik het loopje nog wel even inhalen. Een uurtje hobbelen, rustig aan en nergens naar kijken. Niet naar mijn hartslag, niet naar de kilometers per uur, gewoon lopen. Het was erg lekker om weer zo buiten bezig te zijn en al het eten er een beetje af te lopen :-). Thuis lekker de oven weer aan, want we hadden natuurlijk nog wel wat te eten over en na een overheerlijke douche lekker gegeten. Verder lekker geluierd, filmpjes gekeken, zoals het op een 2e kerstdag hoort te zijn ;-).

 

Vrijdagmorgen niet al te lang in bed gelegen. Van alles en nog wat gedaan. Heerlijk en aan het eind van de middag kregen we een vriendin op visite. Heel erg gezellig en elkaar al veel te lang niet gesproken. Met haar hebben we weer heerlijk bij de Hoornse Kogge gegeten. Dit keer à la carte :-). Het was weer heerlijk en heel erg gezellig!!!

 

Zaterdag was John al heel vroeg op, want hij ging met Matthé fietsen op het strand, als voorbereiding op Egmond-Pier-Egmond van 11 januari 2014. Ik ging mijn lange duurloop doen. Het was heerlijk weer, echt genieten, wel veel wind, maar we zijn de laatste tijd niet anders gewend. Het ging niet echt gesmeerd, maar ja, dat kan ook niet altijd en na 1,5 uur stond ik weer bij de voordeur. Er stond een tas met kleren op de deurmat, dus dat betekende dat John ook al weer thuis was, dat had ik niet verwacht! Het was hartstikke druk op het strand, niet alleen met fietsers, maar ook met loopgroepen. Ze hebben er dus een beetje aan kunnen ruiken, wat het is om op het strand te fietsen en het viel niet mee. Nou dan zaterdag de 11e maar weer J. Na een lekkere douche even wat boodschappen gehaald bij Albert Heijn en daarna weer naar huis om weer in de auto te stappen en even bij Kolkman te kijken, want zij hadden een soort kerst/nieuwjaarsborrel. Eerst even Matthé opgehaald, want die wilde ook graag mee. De showroom is prachtig geworden en boven is ook alles opgeknapt. Daar staan echt hele mooie bolides. Die van John hangt er ook al en er stonden ook een paar prachtige BMC exemplaren. Nog even naar het verhaal van de meneer die de wijnen verkocht en liet proeven luisteren en daarna naar huis. Nog even op verjaardag bij Cees en ook dat was weer heel erg gezellig. Zo gaan we echt van het ene feestje naar het andere J. Toen we weer thuis waren alles even klaargezet voor het spinnen van zondag. Het was weer tijd voor een video en dit keer gaan we een deel van Luik-Bastenaken-Luik fietsen. Nog een app’je van Gerrit, dat hij en Suzy ook mee komen spinnen! Heel erg gezellig. Niet te laat naar bed, want zondag is het weer vroeg dag.

 

Op tijd er uit, Suzy en Gerrit zijn al onderweg, wij gaan richting het Sportcentrum. Even alles klaar zetten voor de video, maar een kabeltje vergeten, dus John moest nog even naar huis. Gelukkig waren we dik op tijd en het was niet helemaal vol. Suus en Gerrit ook op de fiets en het waren best wel heftige klimmetjes. Soms wel 15% en zoals Suus en ik dat dan zeggen: “Dat is echt niet leuk”. Na 1,5 uur hadden vreselijk ons best gedaan te hebben, zit de les er weer op. Het was echt zwaar, maar wel heel erg lekker. Na afloop met z’n allen nog even oliebollen eten en sekt drinken. Met z’n allen klinken op het nieuwe jaar! Heel erg leuk. Daarna lekker naar huis, de tafel gedekt voor ons viertjes, want Suus en Gerrit gingen gezellig mee. Ik had nog een heleboel lekkers, dus we konden weer ons hart ophalen. Allerlei lekkere kaasjes, gedroogde hammetjes en nog meer lekkers. Vooral de combinatie vijgenpasta met kaas en uienchutney met kaas, is heerlijk! Na het eten lekker even zitten en daarna, omdat het zulk heerlijk weer is even een rondje door de stad. Het is de laatste zondag van de maand, dus alles is open. Rond 4 uur zijn we weer thuis en gaan Suus en Gerrit ook op huis aan. Wat een gezellige dag was het! ’s Avonds niet te laat naar bed. John moet morgen weer werken, dus lekker op tijd slapen.

 

Maandagmorgen is het echt heel vies weer. Als het nog een beetje mooi geweest zou zijn, was ik ook aan het werk gegaan, maar nu blijf ik nog even heerlijk liggen. Even genieten van het helemaal niets doen, lekker! En even rustig bijkomen van alle feestelijkheden. Wel even wat boodschappen gedaan. Ik wilde een aantal winkels testen op hun oliebollen en appelbeignets. Dus een rondje door de stad om die te scoren ;-). Met twee tassen vol weer naar huis en aan de kook. Lekker nasi gemaakt, met boontjes en satésaus. Erg lekker!  En als toetje natuurlijk een oliebol. Op bed nog even wat tv gekeken en daarna lekker slapen.

 

Dinsdagmorgen oudejaarsdag hoeven we de deur niet meer uit, maar ik ga toch even lopen. Het blijft erg onstuimig, wat een wind waait er steeds. Maar het is wel lekker, als je de heenweg dikke wind tegen hebt op de dijk en als je dan omdraait om terug te lopen, met het windje in de rug! Voordat ik de dijk op loop kom ik mijn oude tandarts, Chris van Lith nog tegen. Ik kwam hem wel vaker tegen, maar de laatste tijd niet meer. Hij wenst me veel succes, er staat toch wel heel veel wind ;-). Ik wens hem een goede jaarwisseling en met een zwaai groeten we elkaar en gaat ieder zijns weegs. Het inderdaad zwoegen tegen de wind in. Achter adem kom ik na 23 minuten op mijn keerpunt en kan ik omdraaien. Dat is heerlijk! Het meest vervelend vind ik de wind om mijn hoofd en in mijn oren, maar als je dan van de wind afloopt, is het ineens rustig, heerlijk!!! Als je voor de wind loopt, dan lijkt het altijd wel alsof je zweeft. Een heel erg leuk gevoel. Na 45 minuutjes sta ik weer bij de voordeur. Een heel voldaan gevoel en weer lekker thuis. De oven even aanzetten, zodat we straks wat oliebollen en appelbeignets kunnen eten en heerlijk douchen. Daarna beginnen we aan de laatste uurtjes van 2013. Om twaalf uur barst hier het vuurwerk los, het is hier altijd een prachtig gezicht. We kunnen vanuit huis zo heerlijk ver kijken dat we een heuse vuurwerkshow hebben. Wat een mooi begin weer van 2014!

 

Nieuwjaarsdag zijn we toch nog op tijd wakker. Na het ontbijt gaan we nog even op visite bij mijn moeder. Diandra, Caryl en Anna zijn er ook en het is een ware instuif van familieleden van andere bewoners, die elkaar allemaal een gelukkig Nieuwjaar komen wensen. Aangezien het lekker weer is ga ik toch nog even een nieuwjaarsloopje doen. Even de oliebollen en appelbeignets er af lopen :-). Het is heerlijk en ik kom een boel bekenden tegen. Iedereen heeft het lopen weer opgepakt. Leuk! ’s Avonds nog even lekker eten en daarna op tijd naar bed. Er moet morgen weer gewoon gewerkt worden!

 

Dat 2014 maar alles mag brengen wat jullie er van hopen en verwachten. Ik ga weer lekker door met trainen voor Alpe d’HuZes en Ride4Kids. En schrijf snel weer.

 

Liefs, Heidi

 

 

Even weer een update!!!                                                          18-12-2013

De weken vliegen werkelijk voorbij, je kunt het je bijna niet voorstellen, dat het over 3 weken al 2014 is. Wel weer een heerlijke tijd hoor. Kerstboom staat, de kaarsjes weer aan en vroeg donker. Wat ik dan ook wel weer geweldig vind, is dat op 21 december de dagen al langer worden, al merk je daar in het begin nog niet veel van, maar het scheelt toch altijd een paar minuten per dag, ook weer lekker!

De trainingen gaan lekker. Met lopen nu al op 2 uur bij de lange duurloop en mijn interval gaat ook steeds sneller J. Blijft nog wel wennen, want dat hele snelle vind ik toch wel heel lastig, maar het is allemaal voor het goede doel, nietwaar?!

Afgelopen donderdag werd onze vriend Gerrit, die ook met Alpe d’HuZes en Ride4Kids mee doet, 50 jaar. Een prachtige leeftijd en dat hebben we zaterdag gevierd met een spinningles van 2 uur. Dus op tijd op. Om kwart voor 9 Erwin van het station in Hoorn opgehaald en op weg naar Bodegraven. Het sportcentrum ligt op een industrieterrein en er zijn al een aantal deelnemers. De jarig job is er nog niet, maar dat duurt niet lang. Gezellig om hem en Suzy weer een keertje te zien. Was toch al weer een paar maanden geleden J. Gerrit wel was verbaasd dat wij, samen met Erwin, opdoken. Een echte verrassing dus, leuk!!! Om half 11 beginnen we onder leiding van Johan van der Waal aan de eerste spinsessie. Gelukkig hebben we na een uurtje een pauze van 15 minuutjes om appeltaart te eten en een theetje of koffie te drinken. Na 2 uurtjes lekker zweten, nog even wat opgehaald in Bodegraven bij Judith, waar ik wat dingetjes besteld had en daarna weer richting Hoorn. Erwin even thuis brengen en daar nog even een bakkie gedaan. Daarna lekker naar huis, douchen en wat te eten bestellen. Lekker pizza, daar hebben we met Erwin in de auto over zitten kletsen en dat maakt toch hongerig. Een heerlijke calzone saté en een calzone kip/ananas. Na het eten nog heerlijk even wat tv kijken.

Zondagochtend gaat de wekker eerder dan verwacht, geen wekker dus, maar een app’je van René. Hij komt niet spinnen, een feestje gehad zaterdagavond. De wekker kan uit en John maakt even een broodje voor hemzelf en een theetje voor mij. Lekker hoor, nog even op bed liggen met een theetje, tv aan. Daarna er uit, alvast de spinningkleren aan en op weg naar het Sportcentrum. We zijn een beetje aan de vroege kant, dus even wachten. Om kwart voor 9 even omkleden. Ik houd nog even mijn jasje aan, want het is fris. Yvonne komt niet vandaag, zij heeft migraine, zie ik via een berichtje op Facebook. Erwin is er ook niet, die slaapt vandaag uit. Als ik op de fiets wil gaan zitten, zie ik dat ik mijn loopshirtje ben vergeten aan te doen, dus naar de kleedkamer om deze aan te doen. Net op dat moment komt Louise aanlopen, zij komt vandaag ook mee spinnen, gezellig. We lopen samen de kleedkamer in. Louise is net verhuisd en ze vertelt dat ze haar spinningschoenen nog niet mee verhuisd heeft. Er staat een mevrouw in de kleedkamer en zij biedt spontaan haar schoenen aan, dat is toch hartstikke lief! De kleding en tas bij mijn het kluisje, want Louise heeft alleen een 50 cent muntje en daar doet het kastje het niet op. We lopen naar de spinningzaal en gaan alvast wat in fietsen. Jan Smit is er vandaag ook, die zit naast mij, leuk dat hij er ook weer is! De eerste 10 minuten zijn superzwaar, pfff, wat een loden benen heb ik. Meestal heb ik bij het fietsen niet zo’n last, maar waarschijnlijk zitten de uurtjes van gisteren toch nog in mijn benen. Maar gelukkig gaat het gaande weg iets beter. Om half 11 zit de les er weer op, tijd voor een theetje met kerststol, die Désirée meegenomen heeft. Even met z’n allen bijkletsen. De komende weken zullen de lessen wat minder bezocht worden, want een heleboel fietsers gaan met vakantie, of in ieder geval een paar dagen weg. Gelukkig zijn we er niet met z’n allen tegelijk, want vorige week zat de les op 3 fietsen na helemaal vol. Gaaf hè. Na het nazitten lekker naar huis. John wil nog even een stukje uitlopen, dus we gaan met z’n tweetjes even de stad in voor een rondje. Het is heel erg rustig en Deen is zowaar open. Even naar binnen om wat boodschappen te doen, hoef ik dat morgen niet te sjouwen! Dat scheelt weer. Verder hebben we eigenlijk niet zo veel nodig, dus lopen we weer naar huis om daar te douchen en benen in te smeren met Fitbalsem. Ik kan dat toch wel voelen hoor, zo twee dagen achter elkaar op de spinningfiets. Ja, ik weet het, ik ben een watje. J Tijd om wat tv te kijken en af en toe een beetje weg te dutten. John is nog aan het werk ,dus ik ga alvast het eten voor vanavond klaar maken, kipshoarma met aardappelen en zuurkool. Ik doe alles in een ovenschotel, wat geraspte kaas er op, yummie! Kan straks zo de oven aan en kunnen we eten. Lekker makkelijk. Rond 6 uur hebben we wel al weer trek, dus ik zet de oven aan en we gaan eten. Het is heerlijk! Hiermee moet je altijd uitkijken dat je niet teveel eet. Er is nog een restje over, dat is voor dinsdag, als John terugkomt van het spinnen. ’s Avonds heerlijk voor de tv hangen en met een half oog Boer zoekt Vrouw gekeken en ondertussen op zoek naar leuke kerstkaarten op internet. Net als voorgaande jaren wil ik een kerstkaart per mail versturen, zodat het geld wat we niet uitgeven door geen kaarten te sturen, op mijn actiepagina voor Alpe d’HuZes gestort kan worden. Ik ben echt helemaal uitgekakt en ga heerlijk tandenpoetsen en naar bed. Heerlijk slapen. En weer helemaal klaar voor een nieuwe week.

Veel liefs, Heidi

Nog even een klein stukje over onze sekt, die we geschonken hebben gekregen. J  Net als vorig jaar hebben we dozen sekt in de aanbieding: 6 flessen voor € 30,=. Onze teamgenoot Erwin is zo lief geweest om via zijn werkgever etiketten te laten drukken

 

 

 

 

Nieuwe trainingsweek en eerste spinningles voor Alpe d'HuZes Xperience.            12-11-2013

 

Wat een weer hebben we gehad de laatste weken. Ontzettend veel regen en evenveel wind. Pfff. Gelukkig was het maandag een stuk beter en heb ik een herstelloopje gedaan van 45 minuten, zonder een druppel regen op mijn koppie. Wel veel wind, maar het ging goed, wel dikke benen van de trainingen van afgelopen week, maar 45 minuten is nog wel vol te houden J. Onze trainingen zijn niet gestopt na Ride4Kids. Ik heb wel een extra rustdag ingelast gekregen, maar op één dag ga ik meestal op de fiets naar Agriport en op de andere dag doe ik toch echt een klein herstelloopje. Met andere woorden. Vanaf deze week gewoon 7 dagen in de week trainen :-). Jongens, zo gek is het nog nooit geweest. Maar ja, jullie weten het ondertussen hè. Alles voor het goede doel.

Dinsdag op de fiets naar Middenmeer, mijn hemel, wat een goor herfstweer is het. Gelukkig is het ’s ochtends bij mijn vertrek uit Hoorn, nog droog. Het is wel koud, maar gelukkig ben ik daar goed op voorbereid. Ik heb dit keer mijn bergschoenen aangedaan. Ik wilde mijn laarzen aan doen, maar schoenen leken me wat handiger, vooral omdat voor de terugweg een heleboel nattigheid is voorspeld. Sinds de wintertijd ben ik steeds lekker op tijd wakker, dus ik zit op tijd op de fiets en het is niet zo heel erg druk. Gelukkig. Ik rijd via de Koepoortsweg en het tunneltje, naar het Keern. Daar is het wel druk met allemaal jeugd, maar gelukkig fietsen ze redelijk netjes naast elkaar. Op Facebook kwam ik een berichtje van iemand tegen die zelfs meemaakt dat ze van het fietspad af gereden wordt door de schooljeugd, die met z’n vijven naast elkaar blijven rijden en als je dan langsrijdt hun been nog even uitsteken, zodat je uit moet wijken. Lekker dan. Gelukkig heb ik dat nog niet mee gemaakt. Ik besluit wel om bij Wognum over een ander fietspad te rijden, dat uitkomt in Benningbroek. Hier is het heerlijk rustig, dus heb ik alle ruimte (niet dat ik zoveel ruimte nodig heb hoor :-)). Ik voel nu wel af en toe spetters, niet te hard gaan regenen hoor, daar ben ik niet op gekleed. Gelukkig zet het niet door en ben ik redelijk droog op Agriport. Even mijn sleutels pakken en naar binnen. Mijn fiets even een paar keer heen en weer rijden op de schoonloopmat, dan zijn mijn banden schoon, voordat ik naar binnen rijd. Alle lichten aan op kantoor, computer opstarten en aan het werk. Nog wel even wat heet water voor de thee pakken. Thermoskan mee, dan hoef ik niet steeds naar het apparaat te lopen. Na een aantal uurtjes ben ik weer klaar. Ondertussen is het echt gaan regenen, dus op de terugweg houd ik het echt niet droog. Gelukkig heb ik mijn lange regenjas en een regenbroek van John in mijn tas gedaan. Omkleden, ik ben net een Michelinvrouwtje, maar zo blijf ik tenminste wel droog. Ik stap op mijn fiets. Het eerste stukje nog wind mee, maar zodra ik het fietspad op rijd, dikke wind tegen en veel regen. De regen striemt echt in mijn gezicht, het lijkt wel hagel. Brrr. Nou ja, gewoon doorgaan met trappen en dan kom ik vanzelf thuis. Mijn fiets staat in de turbostand, dus ik ga lekker snel. Via Wognum naar Hoorn, ik krijg het ondertussen toch een beetje koud. Mijn handschoenen zijn doorweekt en mijn fiets ziet er niet meer uit, zo smerig. Die moet ik dus ook binnenkort maar eens schoonmaken. Thuis mijn fiets even uit laten druipen op de mat bij de voordeur en daarna naar boven. In de hal mijn natte kleding uit en daarna snel droge kleren aan. Mijn fiets naar binnen en alle natte spullen in de wasmand. Mijn rugtas, die natuurlijk ook doorweekt is bij de verwarming. Ik stap zelf even snel onder de douche om weer heerlijk door te warmen. Brrr, je wordt toch koud van zo’n ritje in de wind en regen. Na het douchen even een heerlijk theetje en een broodje eten. Als John belt vraag ik of hij vanavond lekker eten meeneemt van de Chinees. Hij moet zelf nog wel 1,5 uur op de Tacx, maar natuurlijk neemt hij eten mee. Heerlijk dat smaakt extra goed na zo’n fietstrip. Nog even wat tv kijken en daarna heerlijk naar bed, slapen…

Woensdagmorgen weer op tijd wakker, eerste even een theetje en daarna lekker niks. In plaats van dinsdag een rustdag op woensdag. Ik ga straks met Coby naar de sauna, dat is al weer een tijdje geleden. Sinds mijn ongelukje met mijn knie, niet meer geweest, het was natuurlijk nog niet helemaal dicht. Nu wel, dus we kunnen weer. Om 1 uur loop ik de hal van de sauna binnen en Coby is er al. Naar binnen omkleden, heerlijk lang douchen en daarna naar de sauna. Lekker bijkletsen, genieten van warm en koud en af en toe een drankje in het restaurant. Als Coby en ik daar zitten, is er ineens paniek, er is iemand onwel geworden. Dus natte handdoeken en water, om de meneer af te koelen. Maar later bleek dat dit wel vaker voor was gekomen bij deze meneer. Coby en ik hadden het er over toen we even later in de sauna zaten en Martijn, de saunamedewerker, binnen kwam. Hij vertelde dat dit toch regelmatig voorkomt. Gelukkig maken wij het niet vaak mee :-). Om 6 uur hebben we genoeg warm en koud gehad en gaan we lekker naar huis. Thuis lekker nog even wat eten, John doet eerst nog een fietstochtje en eet daarna. Niet te laat naar bed.

Donderdagmorgen blijf ik lekker even wat langer liggen, even genieten. Een theetje op bed, wat tv kijken, genieten. Thuis nog even aan het werk en tussendoor even alle was wegwerken. Het bed verschonen, dat slaapt vanavond weer heerlijk! Ook nog even een heel rustig herstelloopje gedaan. 45 minuutjes, dus dat is weer te doen. Wel zware benen, maar dat heb ik eigenlijk altijd als ik naar de sauna geweest ben. Als ik thuis ben nog even wat eten, douchen en als John thuis is van zijn loopje, gaan we lekker naar Azië, daar gaan we heerlijk met vrienden eten. Gezellig! Een heerlijke zelf samengestelde rijsttafel en om 11 uur zijn we weer thuis. Tandenpoetsen en tussen de schone lakens, lekker slapen.

Vrijdagmorgen al weer vroeg wakker, John gaat vroeg op pad naar Rotterdam. Het is mooi weer, dus ik sta in dubio. Doe ik vandaag mijn intervaltraining, of doe ik toch maar mijn duurloopje, want het is wel heel erg lekker. Koud, maar wel een waterig zonnetje. Ik kies er voor om toch maar mijn duurloopje te doen. 1,5 uur kan ik beter doen met mooi weer, morgen wordt er regen voorspeld. Dus hup kleren aan en op pad. Het is heerlijk loopweer, zuidwesten wind, dus heen op de dijk wat tegen. Het is heel rustig op de weg. Bijna geen verkeer, heerlijk. Iedere 10 minuten 1 minuutje versnellen, dat gaat lekker. Daarna is het altijd wel weer lastig om in mijn lage hartslagzone te komen. Af en toe een stukje wandelen om dit voor elkaar te krijgen. Maar het gaat goed en halverwege bij de meeuwenkolonie keer ik om. Nu heb ik de wind in mijn rug, lekker hoor, maar dan moet ik altijd wel weer wat harder lopen om de versnelling te doen. Ik kom Ron Dubbeld nog tegen op de fiets, hij is zeker in zijn pauze een frisse neus aan het halen. Ik loop lekker terug richting Hoorn. Het is best fris, af en toe mijn handen even in mijn trui, zodat ze weer warmer worden. Op het laatste stuk van de dijk komt Ron me achterop gefietst. We kletsen even en hij gaat weer verder, naar zijn werk. Ik loop het laatste stukje uit. Ik ga via het fietspad onderaan de dijk, daar heb ik iets minder wind tegen en zie daar mijn eerste donateurs Fred en Henny Wassink lopen. Dit is mijn kans om ze even persoonlijk te bedanken voor hun lieve donatie. Een dikke kus voor beide, want het is toch wel speciaal, dat je buren je zo lief steunen. Ik loop weer verder en denk ook aan Miranda, die ook gedoneerd heeft. Zo leuk, dat een oud vriendin van vroeger, zo lief is om niet alleen mij, maar ook bij Désirée te doneren. Ik vind dat zo bijzonder. Thuis lekker meteen onder de douche, ik heb het toch koud gekregen. Daarna dikke, warme kleren aan en de verwarming een graadje hoger.

John is op tijd thuis. We gaan naar Grootebroek. Amy heeft samen met haar klas een actie voor Alpe d’HuZes opgezet. Ze gaan met z’n allen, de hele nacht door, fietsen op de Tacx voor Alpe d’HuZes. We rijden dus eerst naar het huis van Erwin en stouwen de auto vol met alle spullen. De fiets, Amy en Erwin in hun eigen auto, wij in die van ons. We rijden naar het Martinuscollege. Het is een drukte van jewelste, de brugklassen hebben blijkbaar een uitvoering vanavond en het miegelt van de kinderen. Wij nemen alle spullen uit de auto mee naar binnen naar het klaslokaal. Daar alles nog even een beetje opleuken. Erwin haalt wat tl balken los, want het is wel heel erg licht. John maakt de tacx klaar voor gebruik. Langzaam stromen de leerlingen van Amy’s klas binnen. De leraar vertelt dat hij het geweldig vindt dat de klas dit doet voor Alpe d’HuZes. Amy vertelt wat een beetje de bedoeling is. Om 7 uur zijn ze er klaar voor. Het is een gezellige boel, wat leuk dat deze kinderen dit met z’n allen zo bedacht hebben. Amy gaat als eerste, even kijken of het goed gaat en alles goed ingesteld staat. Nou dat blijkt het geval te zijn, want ze gaat hartstikke goed. De leerlingen moedigen haar aan en de meiden die hier na moeten fietsen, zijn ook al een beetje zenuwachtig, leuk! John en Erwin geven een beetje commentaar bij het fietsen van Amy, om de klasgenoten een beeld te geven wat Alpe d’HuZes is. Na 1 uur en 9 minuten zit de eerste klim er op. Geweldig hoor. Even de leraar laten zien hoe het programma voor de Tacx werkt en de eerste voor de 2e klim zit al weer op de fiets. Dat gaat lekker. John en ik gaan lekker naar huis. Nog even wat eten en ondertussen is het toch al weer half 10. Ik kijk nog een tv en John gaat even zijn mountainbike op de auto zetten, want hij gaat morgen met Henk, Louise, René, Désirée en Matthé naar Schoorl om te fietsen. Daarna lekker slapen, na nog wat berichtjes op Twitter en Facebook te hebben gezet.

De wekker gaat om half 7, John gaat er uit en ik blijf nog even heerlijk liggen. Ik heb nog helemaal geen zin om er uit te gaan. Wel even kijken hoe het in Grootebroek gaat. Als het goed is zijn ze bijna klaar met 24uur les voor Alpe d’HuZes. En ja hoor, ik zie een berichtje van Erwin op Facebook, ze hebben € 1.450,= opgehaald. Geweldig!!! Wat een prestatie.

John heeft al zijn spullen bij elkaar gezocht en is er klaar voor. Hij gaat René op halen en daarna door naar Schoorl. Ik slaap nog een beetje en app mijn zus, Diandra eventjes om te vragen of we nog een bakkie doen vandaag. Thee tijd, ga ik daar even naar toe. Verder heb ik eigenlijk geen zin, dus…ik neem vandaag een rustdag…Ja, de wonderen zijn de wereld nog niet uit J. Benen omhoog, lekker wat filmpjes kijken, wachten tot John thuis komt en vandaag doe ik gewoon geen moer. Af en toe even een klein tukkie, heerlijk, genieten! John is rond half 2 thuis. Hij is samen met René nog even bij Kolkman langs geweest. Hij heeft een kadootje mee, voor mij. De snellader voor mijn snelle bolide was binnen, dus ik kan hem nu ook opladen, als ik op het werk ben. Hoef ik de terugweg niet zo erg op mijn batterij te letten, maar kan ik lekker voluit gaan. John heeft nog niets gegeten, dus ik heb even een lekkere omelet gemaakt. Veel eiwitten, goed na zo’n intensieve training. Het was wel heel gezellig en voor herhaling vatbaar. Rond 3 uur naar Diandra. Anna heeft een vriendinnetje, Zara, op visite en John brengt Anna en Zara, naar het huis van Zara. Diandra en ik kletsen even lekker bij en mijn vader en moeder komen ook nog even langs. Mijn moeder is het al heel snel beu en wil weg. Heel onrustig. Dus zodra mijn vader zijn koffie op heeft gaan ze weer weg. John en ik kletsen nog even met Diandra en gaan daarna wat boodschappen halen. Ik dacht naar de Lidl, maar John wil naar Albert Heijn, nou ook goed. Even bedenken wat we vanavond gaan eten. Dat is toch wat hè, iedere dag bedenken wat je moet gaan eten. We doen hamburgers. Sla en broodjes mee voor de hamburgers en de rest van de boodschappen. Komen we tijdens het boodschappen doen, mijn vader tegen :-). Ik weer snel naar John. Ik zocht een harde borstel, maar die kon ik zo snel niet vinden. John is al bezig de boodschappen in de tassen te doen, dus ik kan mooi afrekenen. Toch wel lekker hoor, zo boodschappen doen. Meestal sjouw ik natuurlijk met twee van die tassen door de stad, maar nu draagt John alles en dat is wel heel luxe. Ondertussen is het weer gaan regenen, dus we lopen snel naar de auto. Tassen er in en naar huis. Alles even opruimen en hamburgers bakken. Uitjes snijden, broodjes onder de grill en heerlijk eten. Na het eten nog even wat tv kijken, boek lezen en heerlijk zitten en op tijd naar bed. Morgen de eerste spinningles van 1,5 uur.

Zondagmorgen zijn we op tijd wakker. Spinningkleren aan en schone kleren in mijn tas. Voor de zekerheid wat repen in mijn tas en we gaan op weg. Het is nog heerlijk vroeg, maar Désirée en Matthé zijn er al. Frank van het Sportcentrum is er ook al. Even omkleden, nog even plassen en Iris, Patricia en Joke zijn ook al binnen. Wij meteen de zaal in om de fietsen in te stellen. Nog even wat water in mijn bidon. Désirée activeert weer even mijn account bij het Sportcentrum. Ik ben al sinds Alpe d’HuZes niet meer geweest. Gelukkig weet ik dat ik genoeg sport, anders zou je zomaar nog eens kunnen gaan twijfelen :-) Zo dat is ook weer geregeld, even aanmelden en naar binnen. Erwin is er ook en de opkomst is een stuk beter, dan die van vorig jaar, tijdens de eerste les J. Toen zaten we met z’n zessen en nu met ruim 20 personen. Het is een lekker lesje. Ik houd altijd mijn fietszones aan, maar volgens John moet is toch echt mijn hardloopzones aan gaan houden. (mijn fietszones zijn een stuk lager, dan die van het hardlopen) Nog een paar intervalletjes, dus in mijn hoge hartslag. Dat was een lekker lesje. Even omkleden en daarna lekker met z’n allen nog even een bakkie drinken. Gezellig. Rond half 12 rijden John en ik, nadat we alle spullen uit Erwin zijn auto zijn overgeladen in die van ons, naar huis. Lekker even niets. Even rustig bijkomen en John maakt even zijn mountainbike schoon. Ik doe even een tukkie en kijk ondertussen naar het Shorttrack schaatsen. Om 4 uur douchen en klaar maken, we gaan even naar Cees en Annemarie en daarna gezellig een hapje met hen en hun oudste dochter, Esther en schoonzoon, Eric een hapje eten bij de Hoornse Kogge. Alles wat op de kaart staat is weer even lekker en weer moeilijk kiezen J. Maar ook dat lukt weer en na een heerlijk glaasje cava eet ik, maishoender, kwartel en fazant als hoofdgerecht. Heerlijk weer. Een montescroppino na, dat is ijs met wodka en cava. Wat weer een geslaagde avond! We hebben weer genoten. Lekker nog even naar huis lopen en daarna lekker naar bed. Wat een heerlijk weekje was dit. Op naar meer! Zo nu zijn jullie weer op de hoogte van mijn trainingsweek. Ik schrijf weer. Een hele fijne nieuwe week. Heel veel liefs, Heidi

http://deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/acties/hadeoo/heidi-wittenberg-oldenburger/

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

We zijn er weer!!!                                                                                            7-11-2013

 

Nou het is weer zover. Wij hebben Team HaDeOo ingeschreven en gaan op 5 juni 2014 weer met z’n allen knallen.

 

Dit jaar is het voor ons de 5e keer dat wij meedoen. Het eerste jaar, staat mij nog diep in mijn geheugen gegrift. Toen waren er nog geen faciliteiten open, boven. Ging John nog met de bus naar beneden en was ik bijna alleen boven. Nu 5 jaar later, is Alpe d’HuZes van een heel groot evenement, toch weer wat kleiner geworden. We zijn weer terug naar één koersdag, op de donderdag en net zoals onze eerste keer, is alleen Alpe d’HuZus op woensdag. We gaan dus weer terug naar de basis en dat voelt eigenlijk ook wel weer heel erg goed.

 

De strijd om van kanker een chronische ziekte te maken gaat door, wij strijden weer mee om zoveel mogelijk geld op te halen. De realiteit is snoeihard,ons teammaatje Liesbeth, die drie jaar lang deel heeft uitgemaakt van team HaDeOo, is weer getroffen door kanker! Vreselijk en dus nog een reden om te gaan en ons te steunen!!!

 

Onze teamleden kennen jullie bijna allemaal wel, denk ik. Zij deden vorig jaar ook mee, zij het dat Matthé en Amy op de woensdag meereden. Wij hebben ook nog twee van onze begeleiders van vorig jaar die dit jaar met de zussen meedoen en dat zijn Patricia Grooteman en Iris Termaat. Wij gaan hen dus op woensdag omhoog schreeuwen, kunnen zij dat op donderdag weer bij ons doen :-)

 

Simon Termaat, die vorig jaar ook in het team van verzorgers zat, samen met Iris en Patricia, fiets op donderdag met ons mee. Hij heeft zich individueel ingeschreven, omdat Team HaDeOo al vol zat (er mogen namelijk maar 8 personen in een team). Gerard Grooteman, die ons vorig jaar ook zo goed heeft verzorgd, gaat dat dit jaar weer doen, onmisbaar natuurlijk, zulke kanjers!!! Geweldig!!! Natuurlijk gaan we wel met de hele ploeg allerlei tochten fietsen, in HaDeOo tenue, dus jullie zullen het rood-wit-blauw nog veel zien op de Noord-Hollandse wegen :-)

 

Mochten jullie iets willen doneren, dan kan en mag dat natuurlijk altijd:

 

http://deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/teams/hadeoo/teamactions.aspx

http://deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/acties/patriciagrooteman/patricia-grooteman/

http://deelnemers.opgevenisgeenoptie.nl/acties/iristermaat/iris-termaat/

 

Zodra de actiepagina van Simon actief is, meld ik het!!!

 

Zondag 10 november, gaan we weer starten met Spinnen voor Alpe d’HuZes. Iedere zondagochtend om 9 uur weer 1,5 uur klimmen als training voor 5 juni 2014. Al het geld dat hiermee wordt opgehaald wordt natuurlijk weer gestort voor Alpe d’HuZes.

 

Ik houd jullie weer op de hoogte van al onze activiteiten. We zijn weer begonnen.

 

Heel veel liefs,

 

Heidi

25-1-2013 Lopen, moe, lopen, werken en fietsen…

 

Het is natuurlijk wel allemaal een beetje eentonig. Op maandag staat er een herstelloopje op het programma, de dag daarna ook, dan een rustdag, de volgende dag fietsen, dag daarna herstelloopje, dan een lange duurloop en op zondag spinnen. Zo is de week weer voorbij en begint van voren af aan. Met af en toe een wijziging, de versnellingen zijn anders en bij de looptrainingen komt er één keer in de zoveel tijd 10 minuutjes bij. Zo zit ik op maandag op 45 minuten en op dinsdag op 80, dat is al weer een aardig loopje. De twee fietstrainingen zijn allebei 1,5 uur en mijn lange duurloop staat nu op 100 minuten, de herstelloop op 40. Zo zie je ik train al aardig wat uurtjes en dit alleen nog maar opbouwen J.

Maandag hebben we ons voor het eerst sinds lange tijd verslapen en dat terwijl John de wekker heel vroeg zou zetten, omdat er chaos op de weg voorspeld was. Er is een pak sneeuw gevallen en wat blijkt, de hele A7 tot Amsterdam staat vol. Nu vertrekken heeft dus geen zin. Dat wordt een telefonische vergadering. Ik blijf nog lekker even liggen. Als ik er uit ben ga ik even buiten mijn loopje doen. Goed aankleden en rustig aan. De sneeuw knispert onder mijn schoenen. Ik loop over het fietspad richting Hoorn 80. Hier is niet gestrooid en geveegd, dus er ligt een dik pak sneeuw. Lekker hoor! Het is niet zo koud als ik gedacht had. Het waait nog wel stevig, maar ik loop beneden aan de dijk, dus een beetje in de luwte. Via Hoorn 80 loop ik weer terug naar de dijk. Op Hoorn 80 kan ik normaal lopen en ik loop nog een klein stukje de dijk op. Dikke oostenwind blaast tranen over mijn wangen. Hier is het wel koud hoor. Dus keer ik snel om, hartslag mooi laag houden en rustig lopen. Ik loop nog een stukje boven over de dijk en ga iets verderop toch weer naar beneden om het laatste stukje in de sneeuw te lopen. Daarna lekker rustig uitlopen en naar binnen. Krantje mee naar boven en lekker onder de douche. Thuis nog even aan het werk voor Alpe d’HuZes. Alle logo’s moeten nog ge-upload worden en dat is altijd een aardig klusje. Een ook nog een paar logo’s opsturen voor de sponsorpagina. Zo, dat is ook weer klaar. Even een aantekening maken of er reactie komt op de logo’s. De uiterste inleverdatum is 1 februari, dus er zit wel een aardige tijdsdruk achter. Verder niet zo heel veel gedaan. Alles klaar gemaakt voor de triatlonvergadering van ’s avonds. John en ik doen voordat we daar heen gaan nog even wat boodschappen en lopen Eric tegen het lijf. Even kletsen met elkaar en dan de laatste boodschappen pakken. Daarna rijden we naar Hollandia voor de vergadering. Er zijn een aantal mensen voor de looptraining en zij doen de warming-up binnen in de hal, waar John en ik staan te wachten. Grappig. Om 10 voor 8 komt Richard er aan en die gaat even een sleutel van de kantine regelen. Koffie en thee worden gezet en even de tafels in een kring zetten, zodat we elkaar allemaal kunnen zien. Om 10 over 8 begint de vergadering. We zijn met een klein clubje en rond half 10 zijn we klaar. Ik heb weer een klein klusje, de notulen uittypen. Van de week maar even. Lekker naar bed, slapen.

Dinsdag heb ik een offday. Ben zo vreselijk moe, dat ik lekker in mijn bed blijf liggen en niets doe. Ja, uitrusten. Van mijn bed naar de bank, met een dekentje, tv aan en af en toe heerlijk wegdommelen. John komt thuis en gaat door naar de sportschool om te spinnen. Ik blijf heerlijk thuis. Wel even het eten klaar maken en als ik net mijn bord klaar heb gemaakt komt John binnen. Meteen zijn bord warm maken en samen eten. Gezellig. Niet te laat naar bed en heerlijk slapen.

Woensdagmorgen ben ik op tijd wakker. Het uitrusten heeft geholpen, ik ben weer fris. Dus meteen mijn hardloopkleren aan en ik loop via het fietspad richting de sportschool. Even kijken hoe het fietspad er daar bij ligt. Het valt niet mee. Maar er is net een stukje waar ik lekker mijn versnellingen kan doen, dus dat komt goed. Aan het einde loop ik nog een klein stuk de dijk op, een stuk kouder. Even de laatste versnelling doen en daarna rustig 20 minuten uitlopen. Als ik thuis kom, heb ik weer 80 minuten op de teller staan. Ik neem even de krant mee naar boven en pel me uit. Meteen lekker warm worden onder de douche, heerlijk! Daarna even aan het werk. Notulen uitwerken, logo’s bekijken die terug zijn gekomen en nog wat nieuwe nasturen. Bijna klaar, nog twee te gaan. Even kijken hoe het logo op het reclameblok van de hoofdwebsite mee draait, leuk hoor. Daarna even op de sponsorpagina kijken of de links naar de websites werken. Ook weer klaar. Als John thuis is gaat hij meteen op de fiets zitten. Ik werk nog even de laatste dingetjes af en bestel daarna lekker wat te eten. Binnen een half uur zitten we samen te smullen, erg lekker. Wat er over is even af laten koelen en in de koelkast. Een theetje na, nog wat tv kijken en lekker slapen.

Donderdagmorgen zijn we lekker op tijd wakker, ik word weer verwend met een theetje op bed. Heerlijk, ik blijf nog even liggen en rond half 9 gaan we op pad. John brengt me even weg naar het werk. Hij moet zelf naar de tandarts voor een wortelkanaalbehandeling, brrrr. Moet ik niet aan denken, maar hij is er al voor de derde keer voor naar de tandarts, nu maar hopen dat het lukt. Lekker werken, veel afhandelen, lekker rustig, dus ik schiet aardig op. Rond half 1 wordt ik opgehaald. Kies van John is weer tijdelijk gevuld, in maart de afhandeling. We gaan naar huis en ik eet eerst even een broodje met een theetje. John gaat weer aan het werk. Ik krijg nog een telefoontje van een lieve vriendin. Ze is vreselijk beroerd. Longontsteking, griep en wat dies meer zij. Hartstikke vervelend en ik hoop dan ook van harte dat ze er weer snel bovenop komt. Zo is het niks in ieder geval. Na het eten ga ik boven op de tacx fietsen. Da Vinci code in de dvd speler, al vaak gezien, maar wat een mooie film. Na tien minuten fietsen, zie ik dat ik vergeten ben om mijn horloge op bike te zetten. Even stoppen dus en omzetten. Anders krijg ik geen cadansmeting en dat is een beetje zonde. Het fietsen is zwaar. Het lijkt de laatste tijd wel alsof ik harder moet fietsen om mijn hartslag hoger te krijgen. Conditie krijgen heet dat volgens John J. Pfff, van het fietsen op de tacx krijg ik altijd wel een zere gat. Nou ja, nog even doorzetten, gelukkig is er al ruim een uur voorbij. Nog even doortrappen. En dan zijn eindelijk de  90 minuten voorbij. Maar ik moet niet zeuren, ik kan tenminste fietsen, ik ben gezond van lijf en leden. En dan af en toe een beetje afzien, geen probleem toch?! Als ik klaar ben gooi meteen de natte spullen in de wasmachine, kan die vanavond weer draaien. John heeft de oven al aangezet en we kunnen dus op tijd eten, kan hij daarna naar de sportschool voor een spinningles. Lekker eten en daarna even helemaal niets meer. Wat tv kijken, theetje er bij en lekker op rust…Heerlijk. Tot snel…liefs, Heidi

Lopen met een prachtig zonnetje, NK marathon natuurijs, duurloop en spinnen. 27-1-2013

 

Vrijdagmorgen vroeg wakker. De wekker ging al om half 6 en ik kon niet echt meer slapen. Dus wat tv gekeken en vanaf 7 uur op de Ipad naar de 1e alternatieve Elfstedentocht gekeken. Leuk om zoveel enthousiastelingen te zien vertrekken op zo’n vroeg tijdstip. De speakers die dit allemaal begeleiden op de Weissensee, zijn altijd een genot om naar te luisteren, heerlijk! Om half 9 kwam de zon in al zijn pracht op en scheen in de slaapkamer. Tijd om mijn loopkleren aan te doen en op pad te gaan voor een herstelloopje. Wat een prachtig weer. Het is nog wel koud, dus weer een heleboel laagjes aan. Natuurlijk ook mijn zonnebril, want dat is met dit weer geen overbodige luxe J. Ik smeer nog wel even mijn gezicht in met vaseline en dan ga ik op pad. Er staat bijna geen wind en het is heel rustig buiten. Ik loop de dijk op en kom al een meisje tegen, die klaar is met haar loopje. Ik loop heerlijk rustig en de weg is mooi droog. Lekker hoor, dat zonnetje op mijn gezicht. Ik hoef niet hard te lopen, dus kan volop genieten. Als ik in de bocht ben van de dijk, sta ik even stil om te genieten van de rust en het prachtige uitzicht. Wat is het toch prachtig hier. De zon schijnt uitbundig en ik draai me om en loop terug. Nu de zon op mijn rug. Het gaat lekker en ik ben na 45 minuten weer op het fietspad bij ons huis. Nog even rustig uit lopen en dan ben ik er. Naar binnen, even de krant pakken en naar boven. Uitpellen en lekker onder de douche. Heerlijk.

Na het douchen alle was in de wasmachine, bed verschonen, nog even naar de Weissensee kijken, een broodje en een theetje maken. Ik heb John aan de telefoon en bij hem is het vreselijk mistig. Ik vertel dat wij een heerlijk zonnetje hebben, maar dat duurt ook niet al te lang. Ineens is heel Hoorn gehuld in een dikke mist. Hm, dat is nu weer jammer, het was zo heerlijk! NK marathon is een prachtige wedstrijd bij de vrouwen wint Mariska Huisman! Leuk hoor, zij won ook de Kloosterboer marathon in Hoorn :-). Daarna de mannen en daar wint natuurlijk de BAM ploeg. Dit keer niet Jorrit Bergsma, die werd 3e, maar Christijn Groeneveld, met op de 2e plek Arjan Stroetinga, die in Hoorn won. John gaat naar de sportschool en ik doe even het beddengoed weer op de bedden. Alle wassen weer gedraaid, alles weer schoon. Nog even spruitjes schoonmaken voor vanavond, met rendang, boontjes en satésaus. Dat wordt een heerlijke maaltijd.

 

Zaterdagmorgen is het totaal ander weer. Een dikke zuidoostenwind en geen zon te bekennen. Ik moet toch op pad voor mijn duurloop. Had het misschien beter om kunnen draaien. Duurloop gisteren en vandaag herstelloopje. Maar ja, daar is het nu te laat voor. Goed aankleden dus. Een fleecebroek, hardloopbroek en daarover een rokje. Een thermoshirt met lange mouwen, een windjack er over en als laatste mijn fleece met windbreaker. Handschoenen aan, muts op en ik ben op pad. Het is echt smerig koud. Op het eerste deel van het fietspad ligt nog sneeuw, verderop gelukkig al weer opgeruimd. Ik loop rustig door en na 15 minuten kan ik mijn eerste versnelling op het fietspad richting Schellinkhout doen. Het is zwaar. Ik heb me toch een paar stalbenen, om het netjes te zeggen. Pfff, dan is 10 minuten best lang en dat 4 keer J. Nou ja, ik loop nu een keertje in tegengestelde richting Schellinkhout in en zo het hele dorp door. Dat is een tijd geleden dat ik zo gelopen ben. Na de tweede versnelling ben ik aan het einde van het dorp. Nog even een paar minuten uitlopen, maar dat is geen pretje zo boven op de dijk. Dus na 3 minuutjes loop ik terug. Nog een paar te gaan, maar die loop ik dan straks ergens anders wel extra, maar niet op de dijk. Via Schellinkhout loop ik weer terug naar Hoorn. Als ik voor Hoorn 80 ben, doe ik de laatste versnelling op het fietspad parallel aan Hoorn80 naar de dijk toe. Lekker rustig, mooi asfalt en de laatste versnelling gaat het best. Daarna nog even een kwartiertje uitlopen en dan ben ik weer thuis. Toch weer een mooie duurloop gedaan.

Thuis lekker douchen en nog even wat boodschappen doen. Ik moet nog even brood halen, wat vleeswaren en mijn nieuwe schoenen ophalen bij Runnersworld. Het is altijd handig om twee paar te hebben en mijn oude paar is versleten en ik heb al een nieuw paar, dus nu de nieuwste. Wel weer hele flitsende kleuren, handig dat ze veel van elkaar verschillen. Na de boodschappen lekker naar huis. Broodje eten, theetje er bij en even wat klusjes doen.

We gaan ’s avonds heerlijk met z’n tweetjes naar Anna Paulowna, naar La Première, lekker eten. Het is gelukkig niet meer glad, dus het gaat allemaal wel heel voorspoedig. Om 7 uur zijn we er. Van te voren een heerlijk glas bubbels en lekker even bijkletsen met John en Simone, van La Première. Zij zijn na de kerst naar Zuid Afrika geweest en het was fantastisch. Nu weer lekker aan het werk. We eten weer heerlijk, zoals altijd. Vooral heb ik rouleaux van Ossenhaas met eendenlever en morieltjes mayonaise, daarna lekker licht gerookte eendenborst met snertsaus en fijne groentjes. Het is eigenlijk gewoon snert, maar dan uit elkaar getrokken en de gerookte eendenborst is de rookworst, leuk hè. Als toetje neemt John een chocoladetaartje met kersenijs en kersen en ik, natuurlijk, kaas. Heerlijke Klaver kaas en 2 buitenlandse, ’t is weer een feestje. Nog een heerlijke kop Verveine toe en de maaltijd is helemaal compleet. Rond half 11 zijn we weer thuis. Lekker nog even op bed naar de WK Sprint kijken, maar dat houd ik niet lang vol hoor, doezel heerlijk weg en ik word wakker als John de tv uit zet. Heerlijk slapen!

Zondagmorgen gaat om kwart voor 8 de wekker. Even lekker blijven liggen en daarna aankleden en op pad. Het is weer heerlijk druk voor de spinningles. Leuk hoor, dat het zo’n succes is. Weer bijna alle fietsen vol, goed voor Alpe d’HuZes J. Het is wel zwaar, zweet zoveel dat aan het einde de straaltjes uit mijn bandana lopen, nou dat gebeurt niet vaak. Bandana af en de laatste minuten zonder iets op mijn hoofd, dat is echt uitzonderlijk! Na de les, omkleden en lekker nog even een bakkie doen. Even nog bijkletsen over het eten voor Alpe d’HuZes en daarna naar huis. Een broodje en een theetje.

Een boel te doen, dus alles even afhandelen wat we nog moeten doen. Dat schiet weer lekker op.

Afgelopen week is een dimmer er mee opgehouden, dus die moeten we even bestellen. De lampen hebben het ook begeven, dus na 10 jaar kunnen die ook vervangen worden. Zo gaat er af en toe ineens wat stuk, maar wat wil je ook na 10 jaar! Verder eigenlijk niet heel veel, bijna weer een nieuwe week. Wat gaat het hard hè. Ik mail jullie snel weer, na het eten voor Alpe d’HuZes, horen jullie hoeveel het opgebracht heeft. Een hele fijne avond. Liefs, Heidi

Alpe d'HuZes 2013

Tussen Kerst en Oud en Nieuw...

 

Lieve allemaal,

Even een klein berichtje tussen Sinterklaas en Kerst. Lekker drukke dagen en de eerste sneeuw is al gevallen.

We hebben de eerste indoortraining met Team HaDeOo gehad. Een spinningles met beelden van de beklimming van de Alpe en een FunXtion training. Dikke spierpijn de dag er na, maar ja, zoals jullie weten, alles voor het goede doel J. Zie onderstaand de links naar Youtube.

We hebben van een sekthuis in Duitsland een heleboel flessen sekt geleverd gekregen om te verkopen voor Alpe d’HuZes. Nu willen wij hier natuurlijk weer zoveel mogelijk geld voor Alpe d’HuZes mee binnen halen, dus bestellen!!!

Het zijn hele mooie flessen en hartstikke leuk om ze als kerst- of relatiegeschenk kado te doen en je steunt er ook nog het goede doel mee! Maar je kunt ze natuurlijk ook gewoon lekker voor jezelf houden J. We leveren het per doos, dan krijg je 2 flessen van iedere soort. Mail, bel of sms ons. We zullen op korte termijn laten weten op welke data  en waar de flessen kunnen worden opgehaald. Indien dit niet lukt  zorgen wij  dat jullie de dozen zo snel mogelijk binnen krijgen. Een doos van 6 flessen kost € 30,= , graag contant te voldoen,  maar als je meer wilt doneren, mag dit natuurlijk altijd.

Ik hoop dat de flessen weg vliegen en ik een berichtje van jullie krijg J.

Ik doe nog even een foto van de etiketten bij dit mailtje kunnen jullie zien om welke flessen het gaat.

Zodra de deelnemerspagina’s in de lucht zijn, mail ik jullie weer een nieuwsbrief. Kunnen jullie kennismaken met onze nieuwe teamleden en de verhalen weer lezen van onze oude teamleden.

Een hele fijne dag.

Liefs,

Heidi

06-51786368 hadeoo94@gmail.com of hadeoo@quicknet.nl

http://www.youtube.com/watch?v=Pieg4Xf0bIE

http://www.youtube.com/watch?v=xDF3gYLARjs

 

10-1-2013 Weer een heerlijke week achter de rug. Lekker hoor.

 

Ik heb donderdag voor het eerst een ritje gemaakt op mijn nieuwe bolide. Wat een geweldige fiets. Maar jullie moeten nu niet denken dat ik helemaal niets hoef te doen hoor! Het kost toch nog best wel wat moeite om op halve ondersteuning te trappen, maar het is een heerlijk hulpmiddel. En ik moet er nog wel aan wennen hoor. Ik ben om half 9 op pad gegaan en het was heerlijk weer, het zonnetje kwam net op, dus dan is het heerlijk om op je fiets te zitten. Het is wel koud, maar ik heb een heleboel laagjes aan, dus heb er weinig last van. Alleen koude voeten, dus daar moet ik nog iets op gaan vinden. Lekkere dikke warme sokken in mijn sportschoenen, maar eens eventjes op zoek. Als ik bijna op de plek van bestemming ben hoor ik achter me een tractor naderen. Even kijken hoe mijn fiets het doet in de turbo stand. Ik vlieg weg en kan de tractor een tijdje volhouden, maar pfff, dat is wel werken hoor. Maar wel een heerlijk gevoel om met ruim 43k/u over de weg te vliegen. De tractor komt me toch voorbij rijden, die houdt het langer vol. Even een beetje rustig uitfietsen. Eigenlijk was mijn fiets er voor, dat ik niet zo bezweet op mijn werk aan zou komen, maar dan moet ik natuurlijk niet zulk soort trucs uithalen. Bij het verkeerslicht staat de tractor te wachten en gelukkig springt het licht meteen op groen, dus ik kan lekker rustig verder peddelen. Op kantoor mijn fiets naar binnen rijden en aan het werk. Een medewerker die mij binnen ziet komen, wil zelfs een foto van mijn fiets maken, leuk hè. Het is natuurlijk ook een plaatje! Als al mijn werk af ik ga weer terug naar huis. Helaas is het weer omgeslagen, het regent. Getver, maar ja, ik ga terug naar huis, dus daar kan ik me lekker meteen douchen en omkleden. Ik rijd even een wat langere route, dan de heenweg, even mijn 1,5 uur training volmaken. Gelukkig is het al snel gestopt met regenen, de weg nog wel nat, maar gelukkig heb ik spatbordjes, dat scheelt. Thuis wel meteen even mijn fiets schoonmaken, anders koekt het allemaal veel te veel aan. Helemaal schoon rijd ik hem naar binnen en kan ik mezelf douchen en omkleden. Nu hoef ik vanavond niet te spinnen, de training heb ik al gehad. Ik maak wel even de tas klaar, want morgen rijden we om 9 uur naar Antwerpen, voor een weekendje met vrienden. Het is prachtig weer in Antwerpen en ook heel gezellig. ’s Avonds eten we bij Huis de Colvenier. Een bekend restaurant, waar we tot nu toe nog nooit geweest zijn. Zij hebben een prachtige wijnkelder, onder drie panden door, prachtig! En er liggen de mooiste wijnen. De bubbels zijn heerlijk en het eten ook! Kortom genieten. De volgende dag nog even bij een bekende op visite en daar vind ik nog een heel leuk jurkje in de uitverkoop. Die neem ik dus mee. Toch nog wat gekocht. We gaan nog even langs het leuke theewinkeltje, even kijken wat voor heerlijke theetjes ze hebben en ook daar kan ik niet anders dan wat mee naar huis te nemen. Lekker hoor.

 

Als we thuis zijn moeten John en ik nog het één en ander voorbereiden voor de spinningles van morgen. Ik heb de afgelopen dagen alle muziek gedownload en achter elkaar gezet. Nu kijken of dit past bij de beklimming die we gaan doen. Voor we het weten is het al laat. Alles klaar zetten voor de dag van morgen en naar bed, de wekker gaat al weer vroeg.

 

Zondagmorgen op tijd naar de sportschool. Alles klaar zetten voor de les en al snel stromen de spinners binnen. Er is ook een ander team, helemaal in Alpe d’HuZes tenue, hartstikke leuk. De les zit weer bijna vol, goed hoor! Na 10 minuutjes in fietsen, begint de beklimming van de Galibier. In het begin valt het nog wel mee, maar hier zit het venijn in de start. Stukken van 10,7% en meer. Pfff, dat valt niet mee. Na 1,5 uur stappen we, na een lekkere training, van de fiets. Alles weer opruimen en eventjes een bakkie drinken. Gezellig en na de koffie, thee en appelgebak, rijden we even naar mijn pa en ma. Ook daar nog even een bakkie. Diandra, Anna en Caryl komen ook binnen, familie weer compleet, gezellig. Rond een uur of één gaan we weer naar huis. John wil nog een stukje buiten fietsen en ik doe een tukkie. Even mijn benen insmeren met Fitbalsem en daarna lekker slapen. Om half 4 is John weer thuis en kijken we samen hoe Sven Kramer en Ireen Wüst Europees Kampioen worden bij het EK Allround schaatsen. Een prachtig podium bij zowel de heren als de dames. Geweldig! Ondertussen lekker even wat eten, een theetje daarna en niet laat naar bed. Morgen weer een nieuwe werk- en trainingsweek. Heerlijk!

 

Geniet er allemaal van!!! Liefs, Heidi

 

20-1-2013 Kou trotseren, loopje binnen en weer spinnen.

Ik heb een telefoontje gekregen van Kolkman, mijn kenteken is binnen, of ik hem kom ophalen. Ik spreek af voor vrijdag, want dan is er in ieder geval geen sneeuw verspeld. Dus zo gezegd zo gedaan. Vrijdagmorgen op tijd wakker, maar niet zo vroeg op de fiets hoor. Het vriest nog steeds een aantal graden, maar de weg is goed schoon, dus dat is al lekker. Eerst even een theetje, even goed wakker worden, rustig aan. Om half 11 toch klaar maken om op pad te gaan. Wat moet ik in hemelsnaam aan doen? Ik moet toch zorgen dat ik warm blijf op de fiets. Eerst een fietsbroek, daarover een fleecebroek en daaroverheen mijn winterloopbroek. Ik ben nog wel op zoek geweest naar mijn golfbroek, maar die heb ik natuurlijk niet kunnen vinden. Dan het bovenlijf. Eerst een thermoshirt met lange mouwen, daarna een gewoon shirt met lange mouwen, dan mijn Alpe d’HuZes winterjack en tenslotte mijn jack, dat ik altijd met paardrijden aan had. Dat is iets wijder, dus kan mooi als laatste. Nog wel even een regenjasje meenemen, je weet maar nooit. Twee paar handschoenen aan en een wintermutsje, met daarop mijn helm. Rugtas klaarmaken, met reservebandjes etc. Portemonnee en paspoort mee.

Daar ga ik. Er staat wel een lekker windje, maar heen heb ik het grootste deel wind mee. Ik zet mijn fiets op halve ondersteuning. Moet ik zelf lekker hard werken en het gaat goed. Na een kwartier wel koude pinken, maar af en toe even mijn vuisten ballen en doorfietsen. Het is heel rustig onderweg, bijna geen fietsers. Ik fiets dit keer over het fietspad richting Wognum, niet via het open stuk langs de A7. Via Abbekerk naar Lambertschaag, even kijken of Louise thuis is, maar dat kan ik niet zien. Ik fiets stug door, even oversteken naar de andere kant van de weg en daar via de ventweg. Het gaat lekker. Via de dijk naar Winkel en daar richting Schagen, ik weet eigenlijk niet of ik nu de juiste weg heb, maar zie verderop dat ik hier al eens met Louise gefietst heb, linksaf is Nieuwe Niedorp en rechts richting Zijdewind. Ondertussen heb ik al een aardig eindje gefietst hoor. Ik kom langs Spaansen en moet daar links het betonnen bruggetje over, weer rechts en dan links het fietspad op, richting Zijdewind. Hè hè, ik weet eindelijk de weg J. Maar ik weet dat het nog wel een stukje is hoor. Valt altijd weer tegen hoe ver het is. Maar nu heb ik wel heerlijk wind mee. Dat is genieten, maar helaas is het nog steeds koud. Na een uur en 10 minuten sta ik bij Kolkman binnen. Fiets mag ook naar binnen.

Ik ga met Pieter samen even naar het postkantoor. Daar moet het kenteken op naam gezet worden en wat blijkt, zijn we 2 minuten te laat. Postkantoor is dicht, gaat over een uur weer open. Dus weer terug naar de winkel en daar even een uurtje doorwarmen. De jongens eten alle drie hun brood en fruit. Ik wacht nog even. Als ik straks thuis ben, haal ik dat wel in! Om één uur stappen we weer in de auto en weer naar het postkantoor in Nieuwe Niedorp. Even over laten schrijven en voor we het weten staan we weer buiten J. Dat ging snel. We rijden weer terug naar de winkel en ik kleed me weer helemaal aan en ga op pad voor de terugweg naar huis.

Nu wel even koud hoor. Brrr, dus maar even wat extra gas geven, wat harder trappen. De wind waait hard om mijn hoofd. Zelfs mijn bril geeft weinig bescherming, tranen stromen over mijn wangen. Terug rijd ik een andere weg. Via Waarland, Heerhugowaard de Noord, naar Obdam, Wadway en Wognum. Ik ben wel weer aardig opgewarmd, dat scheelt dat je toch zelf moet fietsen. In Wognum geeft mijn fiets aan, dat de batterij nog 20% restwaarde heeft. Dan kan hij dus niet meer de hele ondersteuning geven, dus de laatste 5 kilometers gewoon weer zelf zwaar op de trappers. Ik kan dat meteen merken, want mijn hartslag gaat weer aardig omhoog. Maar als ik onder het tunneltje door ga, rijd ik het Keern op, bijna thuis. Een lekker gevoel hoor. Even overal zoveel mogelijk tussen de huizen fietsen, dan heb ik niet zoveel last van de wind. Onder het tunneltje door naar de Koepoortsweg en nu ben ik er echt bijna. Pfff, ik heb het end in de bek hoor! Thuis gekomen, doet de buurman alvast de deur open, dat is lekker, dus meteen naar binnen. Daar mijn handschoenen uit, sleutels zoeken en naar boven.

Ik ben weer thuis. Op mijn teller staat bijna 58 kilometer, de terugweg toch iets verder dan de heenweg, maar wel in een uurtje gefietst. Ik doe zo snel mogelijk alle kleren uit. Ben net een ui die je pelt. De verwarming wat hoger zetten en ik stap meteen onder de douche om door te warmen. Als ik daar onder vandaan kom, kijk ik in de spiegel en zie dat ik nog steeds blauwe lippen heb. Toch wel koud J. Lekker warme kleding aan en een bord pasta in de magnetron. Dat is lekker. Kop hete thee er bij en verder niets meer. Ondertussen is het al half 4, dus ik zit heerlijk rozig  op de bank te zitten. ’s Avonds op tijd naar bed, dat heeft er toch ff ingehakt.

Zaterdagmorgen gaat de wekker heel vroeg, want John gaat naar Humphrey. Ik blijf nog even heerlijk liggen. John brengt me een theetje voordat hij weg gaat. Heerlijk. Maar ik val toch nog even in slaap, lekker hoor. Om half 9 is John weer terug en gaan we even de stad in om brood te halen en wat andere boodschappen. Brood is zo gehaald en bij de groenteboer zijn geen bananen te koop, dus weer naar huis. Nog even een leuke kaart kopen en voor we het weten zijn we weer thuis. Broodje eten, theetje er bij en nog eventjes niets. We gaan rond 12 uur naar de sportschool. Ik mag nog een loopje doen van 90 minuten en John doet een fietstraining. Het is lekker rustig op de sportschool. Alles even instellen en het is zwaar vandaag. Na 20 minuten inlopen staat er een versnelling van 20 minuten op het programma, daarna 10 minuten rust en nogmaals 20 minuten versnellen. Is wel een hele tijd hoor, dus ik probeer een tempo zo lang mogelijk vol te houden en wanneer mijn hartslag te hoog is het tempo een beetje omlaag. Na 1,5 uur ben ik blij dat de training er op zit. Ik ga, samen met John, even lostrillen op de powerplate. Dat is zo lekker voor je benen. Daarna lekker naar huis, nog even zitten en dan klaarmaken. Om kwart voor 5 gaan we op pad naar Egmond aan Zee. Theo, de oud collega van John is jarig. Vorig jaar vertelden ze dat hij niet lang meer te leven had, maar we zijn toch weer een jaar verder en nu dus ieder jaar (eigenlijk iedere dag) vieren. We praten nog even bij met Frans en Carolien en met Theo en zijn zoon. Om 9 uur trekken we aan onze stutten en gaan naar huis. Om kwart voor 10 thuis, nog even op bed tv kijken en daarna heerlijk slapen.

Zondagmorgen is het weer tijd om te spinnen. Het is weer heerlijk druk. Nog maar een paar fietsen vrij. Ik doe niet voluit mee, want ik kan mijn benen al goed voelen na alle trainingen van de afgelopen dagen. Pfff, het valt niet mee. Maar toch gewoon doorfietsen en na 90 minuten zit ook dit er weer op. Even omkleden en lekker een theetje drinken. Heerlijk! Daarna met z’n allen gezellig even nazitten. Even bijkletsen, leuk. Désirée is jarig, dus die krijgt nog een toepasselijk kado, een één persoons elektrisch dekbed en dikke sokken. Na het gezellig samen zijn gaan John en ik nog even voor een bakkie naar mijn vader en moeder. Even gezellig zitten en daar zijn de kinderen al op de sloot aan het schaatsen. Leuk hoor. Anna en Diandra komen er ook aan en Anna heeft natuurlijk haar schaatsen mee. Zij heeft iedere zondagmorgen schaatsles, dus ze kan er al aardig mee overweg. John gaat met Anna even naar buiten, kunnen wij lekker warm binnen blijven kijken. Het is ondertussen lekker druk met kinderen, leuk hoor. Maar het is bitter koud, de wind maakt het gewoon heel koud. Rond een uur of één gaan John en ik weer naar huis. Diandra heeft haar schaatsen ook onder gedaan en gaat met Anna samen schaatsen.

Wij rijden lekker naar huis en maken een tussenstop bij Bagels en Beans om even wat lekkers mee naar huis te nemen. Binnen zit Hans met zijn dochter. Hij is ook even uit de roulatie. Hij heeft door een val zijn elleboog gebroken. Dat gaat dus een paar weekjes duren. Thuis gekomen alle vieze natte kleding even in de was en snel de bagels in de oven. Lekker eten, theetje drinken, wat tv kijken, heerlijk. Verwarming lekker hoog en mooi binnen zitten. Verder lekker niets meer. Lekker hoor! Ondertussen is het toch ook beginnen te sneeuwen, helaas. Ik hoopte dat we er van verschoond zouden blijven, maar dat is niet zo. Iedereen in ieder geval een heerlijke namiddag en ik schrijf weer J. Liefs, Heidi

 

Nog 66 dagen tot 6-6-2013 voor Alpe d’HuZes.

Al een tijdje niets geschreven. We zijn er heerlijk een weekje tussenuit geweest, voor een korte fietsvakantie in Spanje. Het was er heerlijk weer en we hebben goed getraind. Ik was helaas geblesseerd aan mijn linkerscheenbeen (dezelfde blessure als vorig jaar bij de Alpe, alleen aan mijn andere been). En ik heb dus veel gewandeld en in de gym van het hotel op de crosstrainer getraind. Dat was helemaal nieuw voor me, nog nooit gedaan, maar wel lekker hoor. Een heel ander soort training. Leuk om weer eens wat anders te doen. We hadden gelukkig heerlijk weer, niet heel warm, maar gewoon lekker. Wel heel erg veel wind, maar niet zo koud als in Nederland J.

We hoopten, dat wanneer we weer in Nederland zouden zijn, het hier ook wat warmer zou zijn, maar niets was minder waar. Nog steeds koud, sneeuw en ook al is het lente, zo voelt het nog niet! Maar de afgelopen weken evengoed wat buiten gefietst. Vorige week 1,5 uur eerst tegenwind richting Hoogkarspel, vreselijk koud, afzien dus, maar toch weer volbracht. Ook gewoon met de fiets naar het werk geweest, dus weer 40km op de teller en zo train je best wel wat buiten, maar het gaat niet van harte. Ik heb zoveel kleren aan en toch nog koude voeten en handen. Maar ja, jullie weten het hè, alles voor het goede doel!

Vrijdag zijn we nog even bij Guido Vroemen geweest, degene die onze schema’s maakt en ons begeleidt. We zijn allebei flink vooruit gegaan en dat is natuurlijk altijd hartstikke leuk om te horen en te zien! Allemaal mooie grafieken die onze prestaties laten zien en voor de komende twee maanden staan er nog meer trainingen op het programma, dus gewoon doorgaan J.

Zaterdag heb ik een lange duurloop gedaan, nog steeds koud, dikke noordoosten wind, dus naar Schellinkhout en daar lekker door heen gelopen, omgekeerd en weer terug. Na ruim 105 minuten ben ik weer thuis. De duur van de trainingen wordt iedere week een beetje opgeschroefd en vanaf komende week ga ik ook weer op de loopband voor een training per week “bergop”.

Zondag, 1e paasdag, stond er een tripje van 2,5 uur op het programma. Nog steeds heel veel wind en koud, maar ja, daar lieten we ons niet door stoppen. Gewoon op weg. Ik fiets een keertje met John, ik op mijn elektrische, omdat ik hem anders niet bij kan houden J. We fietsen via het viaduct van Bobeldijk, naar Spanbroek en daar naar Heerhugowaard, vanaf hier wordt het een stuk killer. Koude handen en voeten en het valt niet mee, ook al omdat de wind nog steeds hard uit de noordoost hoek komt. Maar we zijn er nog niet en fietsen door naar Kolhorn en via Middenmeer weer terug naar Hoorn. Heel moe en koud, zijn we na 2 uur en 3 kwartier weer thuis. Brrrr. Meteen even lekker onder de douche om door te warmen. Oh en dat is zo lekker!

Veel tijd om even bij te komen hebben we niet, want mijn moeder viert haar verjaardag in de Hoge Hop. We gaan op tijd heen, zodat we even kunnen kijken of mijn moeder nog andere kleding aan moet, maar ze ziet er hartstikke leuk uit, dus dat is goed. Aan haar haren doen we niet veel, want er is woensdag een carcinoom bij haar weggehaald aan de achterkant bij haar linkeroor en dus kan ze niet veel aan haar hoofd hebben. Alles een beetje fatsoeneren en rond half 3 lopen we naar het restaurant, waar alle tafels voor ons gezelschap al feestelijk gedekt zijn. Het duurt niet lang of de gasten komen allemaal al binnen. Heel gezellig en als Wil Luiken (waar ik vroeger bij op de operette in Abbekerk zat) samen met Fred (de man van onze oud buurvrouw Ria Toes) de accordeons te voorschijn halen, dan wordt het helemaal gezellig. Allemaal oude liedjes, heerlijke meezingers, heel erg gezellig! Helaas is het maar een half uurtje, want Wil moet nog een Mattheus Passion begeleiden, maar het was echt heel erg leuk. Pa en ma waagden nog een dansje en de meeste mensen hebben heerlijk meegezongen. Om kwart voor 5 was moeders er mee aan en wilde terug naar haar kamer. Even afscheid nemen van iedereen en de meeste mensen gaan ook naar huis. Het is altijd leuk om even weer bij te praten met tantes en ooms en de vrienden en kennissen van mijn ouders. Wij blijven nog lekker even zitten en doen nog een klein toetje toe. Daarna gaan we met z’n zessen (Diandra, Caryl, Anna, John, mijn vader en ik) een hapje eten bij Restaurant Buiten. Daar zijn we al een tijdje niet geweest en het is weer heel erg lekker. Een heerlijk hoofdgerecht, langzaam gegaarde Bavette, van de BBQ. Erg lekker. Nog even een theetje toe en dan gaan we lekker naar huis. Een geslaagde dag.

Zondagmorgen zijn we weer op tijd wakker. Waar ik normaal om 6 uur wakker wordt is het nu 7 uur, de klok is dit weekend een uur vooruit gegaan. Weer even aan wennen, maar de avonden zijn wel weer lekker lang. John heeft om 10 uur met team HaDeOo afgesproken voor een ritje. Om 10 uur is iedereen er en maak ik even een foto van de fietsers en dan gaan ze op pad. Ik ga samen met Amy, de dochter van Erwin, een stukje rijden. Even al mijn kleren aan doen en ook dan zijn wij weg. Eerst via de Risdam, naar Wognum, Benningbroek naar Agriport en Medemblik. De opa en oma van Amy wonen daar en daar steken we even op. Gezellig een bakkie thee gedaan, heerlijk hoor. Gelukkig is het niet zo koud als gisteren, het zonnetje schijnt en de wind lijkt ook wel niet zo koud. Na een uurtje breken we weer op. Ik heb een what’s app van John gekregen, zij zitten bij Ewijksluis aan de koffie. Amy en ik fietsen via Wervershoof, Andijk, Zwaagdijk Oost, Lutjebroek naar Grootjebroek. Amy is lekker thuis. Ook daar even een bakkie thee en even gezellig bij kletsen met Ayesha. Merel gaat gezellig naar de kermis. Amy is al weer heerlijk doorgewarmd en brengt me nog even naar de weg waar ik weer naar Hoorn kan rijden. Ik heb lekker alles wind mee, dus het grote blad er op en een beetje doortrappen. Na alle wind tegen en zij, is dit een verademing. Binnen 25 minuten sta ik weer bij ons voor de deur. Mijn fiets even in de berging zetten en naar boven. Even een sms’je naar John sturen, dat ik thuis ben en lekker onder de douche. Dat is altijd zo heerlijk na zo’n ritje. We heben toch weer 50km gefietst, dus dat gaat lekker.

Het duurt niet lang of John komt binnen. Ook zij hebben hun ronde voltooid. Helaas is Matthé ten val gekomen bij Medemblik en is hij samen met Gerard en Désirée naar huis gereden. Bernard daar naar Twisk. John, Roel, Simon, Erwin en Louise zijn doorgefietst naar Hoorn. Roel en Louise doen bij ons nog een drankje en gaan daarna ook naar huis. De eerste buitenrit is een feit.

Nu lekker even niets, morgen weer aan het werk. Net een overheerlijke pizza gegeten, dus al lekker loom. Deze week een lekker kort weekje. Vrijdag begint het triatlonweekend in Valkenburg. Laten we hopen dat de temperaturen toch iets omhoog gaan en dat we daar alle heuveltjes lekker kunnen beklimmen J.

Ik wens iedereen een hele fijne week en geniet er van…Liefs, Heidi